什么是？
是一种影响老年人的慢性。这种症是由于骨质组织失去了平衡，导致了骨头变得坚硬，厚度不断增加。虽然不一定引起，但它却会影响身体的正常功能。
氨糖是什么？
氨糖是一种天然的化合物，可以从蟹甲和龙虾等海洋生物提取。作为一种葡萄糖胺，氨糖被广泛用于食品和保健品等领域。
氨糖是否适合？
在氨糖成为广受欢迎的保健品之前，曾经有研究表明它可以帮助缓解引起的和。然而，近的研究并没有支持这种观点。
一项针对1,223名患有髋关节痛的患者的研究表明，吃氨糖并不能减轻和提高关节功能。虽然氨糖有一定的作用，但对于这种情况，它并不能起到预期的疗效。这是因为主要是由于骨形成和骨吸收的失衡造成的，并不涉及到或其他。
其他的方法
虽然氨糖不能，但是有许多其他的方法可以缓解这种常见的老年。其中重要的是，要注意饮食和运动。
在饮食方面，老年人需要摄入足够的钙和维生素D，这可以通过饮用牛奶、酸奶和加入维生素D的食品来实现。此外，多吃绿色蔬菜和水果也可以提高身体的。
在运动方面，重力运动对于的非常重要。柔和的有氧运动（如快走和骑自行车）也可以帮助身体保持健康并减轻。
结论
当人们从症状中寻找帮助时，氨糖并不是一个好的选择。虽然氨糖是一种天然的化合物，并且在某些情况下可能对身体有益，但它并不能愈。相反，注意饮食和进行合适的运动可能会更有益于缓解症状。
市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。
