大家好 ，今天来为大家分享氨糖软骨素钙和胶原软骨素钙区别的一些知识点 ，和健力多氨糖软骨素钙片是钙片吗？了解的说说？的问题解析，大家要是都明白 ，那么可以忽略 ，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题 ，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
- 中老年人是补钙好还是补氨糖好？
- 健力多氨糖软骨素钙片是钙片吗？了解的说说？
- 氨糖软骨素可以用来干什么的？适合谁？
- 氨糖软骨素钙片该如何选择 ，挑选氨糖需要注意什么？
- 氨糖与软骨素有什么区别，对关节有什么作用？
中老年人是补钙好还是补氨糖好？
中老年人是补钙好还是补氨糖好，相信这样的困惑很多人都有 ，但是谢医生的观点 ，可能您不太赞同，那就是“单纯补钙或者补氨糖可能都不太好！ ” ，为啥这么说呢？咱们来好好聊一聊这个问题！
这些年我们越来越重视自己的身体健康了 ，这是好事，尤其是当一些中老年人开始出现关节的疼痛 ，或者是出现周身骨痛 ，害怕自己是骨质疏松的时候，往往会选择补充钙片或者是补充氨糖 ，很多朋友会比较疑惑 ，到底是补钙好还是补氨糖好，这个事儿我们真的有必要好好的跟大家聊一聊 ，我们先从补钙开始聊 。
补钙 ，该不该补？怎么补？首先，我们来聊一聊，什么样的朋友应该考虑补钙 。
正常情况下 ，我们的饮食当中也是含有钙质的 ，如果我们的身体并不缺钙，没有骨量的流失 ，我们并不需要补钙 ，但是有一些朋友却面临补钙的问题，像很多老年人由于老年性的骨质疏松会造成骨量的丢失 ，那么这一类的人群应该进行补钙；另外45-50岁左右的女性朋友们 ，已经开始慢慢的进入了围绝经期，在这个年龄段的女性朋友们 ，有时也要考虑进行钙的补充 ，但是这并不是绝对的，我们要有一个指标来明确自己的骨量是否真正的有减少或者是有骨质疏松 ，那么怎么来判断呢？
有些朋友会说去医院做一个血钙的化验 ，就能知道自己是否有钙缺乏了，其实这是错误的，因为绝大部分的正常人或者是老年人并不会出现血钙的异常 ，往往都是由某些疾病导致离子出现紊乱的病人 ，才需要进行血钙的检查。
那么做什么呢？其实很简单，我们需要做一个检查 ，那叫做双能x线 。通过这个检查 ，我们可以评估一位朋友的骨量是否减少或者是骨质疏松，因为做这个检查以后 ，我们会得到一个t值 ，如果这个t值低于-2.5就可以诊断为骨质疏松了，如果在-1.1~-2.5之间 ，我们可以判断为骨量减少 。
明确了这个问题以后 ，有些朋友会说，那我补钙就能把骨头补强健了 ，就不会出现骨质疏松了 ，是这样吗？
还真不是这样，因为您吃了再多的钙，如果没有沉积到骨骼上 ，那么将是做无用功 ，随着年龄的增长和更年期激素的变化，我们所摄入的钙不容易沉积在骨骼上 ，这就是为什么很多朋友每年吃不少的钙 ，但是进行双能x线检查还是骨量减少的原因。
这也是为什么谢医生说，如果单纯的补钙并不会达到很好的效果的原因 ，我们只是单纯地补充了原料 ，但是却并没有为原料进入到骨骼内做出更多的努力！
那么该咋办？
●如果您在进行了双能x线检查以后发现是骨量减少，没有达到骨质疏松的程度 ，那么通过饮食以及生活方式干预来进行补钙也就可以了 。
在日常生活当中要多晒太阳 ，多做一些负重性的运动，比如慢跑、快走 、骑自行车等；饮食当中一定要调节自己的饮食结构 ，要适当的增加蛋 、奶、深海鱼类 、蘑菇以及豆制品的摄入 ，这些食物当中不仅富含钙质，也富含维生素d，这维生素d可是号称钙的搬运工 ，可以帮助我们把钙更好的沉积到骨骼上；每天要摄入至少500g的新鲜蔬菜 ，在这些饮食当中都是富含钙质的，比如每天喝300毫升的鲜奶 ，就有可能为我们补充300毫克比较优质 、易于我们吸收的钙；养成每天吃一小把坚果的习惯 ，20~30克左右就可以了，苦杏仁或者是榛子都是比较好的选择 ，因为价格并不是很贵 ，而且比较易于获得 。
某些水果也能帮助我们很好的补钙，比如6枚无花果干就可以为我们的身体提供80~150毫克左右的钙质 ，芝麻酱当中所含有的钙质确实比较多 ，但是热量也比较大，所以还是适量摄入一小勺芝麻酱 ，可以帮助我们提供20~66毫克左右的钙。
如果我们的食物当中所含有的钙质已经足够一天的需要 ，达到了800~1000毫克的量，那么就可以不用再补钙了，但如果我们今天吃的比较少 ，所含的钙也比较少 ，那么我们可以适当的补充钙片，通常情况下 ，我们建议每次服用300毫克左右的钙片 ，一天两次就可以了，随餐服用是比较好的一个选择。
其实 ，食补 ，它不香吗？
●如果您在双能x线的检查当中被明确诊断为骨质疏松了，那么以上的饮食、补钙和生活方式干预是必须的 ，但同时也要进行药物的辅助 。通常情况下 ，我们建议要口服维生素d来促进骨钙的沉积，通常情况下可以选择骨化三醇或者是阿法骨化醇 ，另外还要选择口服或者是静脉注射骨吸收抑制药物 ，口服的常用是阿仑膦酸钠，而静脉注射的通常是唑来膦酸 。（以上的药物一定要在医生的指导下进行服用，千万不要自行选择）
只有这样进行系统地补钙 ，才能让我们口服的钙片起到真正的作用 ，能更好的帮助我们维持骨骼的健康，而只是单纯的口服几片钙片 ，就想让我们的骨骼强健起来 ，可能是白白付出努力。
您了解了吗？
接下来，我们谈谈氨糖的问题！氨糖在中老年人当中可以算是明星产品 ，它的全名是氨基葡萄糖 ，有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖 。其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质，它可以帮助我们合成关节软骨 ，是关节软骨的原材料之一 。
在坊间我们有两种说法 ，一种是氨糖能补钙，另外一种是氨糖治疗关节炎有特效 ，这都属于误解。
首先氨基葡萄糖并没有补钙的作用 ，它是关节软骨的材料之一，跟骨骼不发生关系，出现了骨质疏松补充氨糖是无用的 。
而氨糖对于治疗骨关节炎到底是否有用 ，目前的争议还是非常大的 。有些文献提示氨糖对治疗骨关节炎有效 ，而有些认为氨糖就是安慰剂，有些国家氨糖算是保健品 ，而有些国家氨糖算是药品 ，比如欧洲定义硫酸氨基葡萄糖为药品，美国认为氨基葡萄糖是保健品。而在我们国家 ，在2020年最新的中国骨关节炎疼痛管理临床实践指南当中 ，是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨关节炎患者镇痛的 。
为啥会这样，其实也可以理解 ，相信大家都知道 ，骨关节炎的病理基础是关节内软骨的损伤，随着疾病的进展 ，关节的软骨开始出现磨损 ，甚至发生皲裂 、脱落，之后导致关节内出现骨赘的形成，也就是我们耳熟能详的骨质增生 。
随着疾病的进展 ，患者慢慢就会出现骨关节炎典型的关节间隙狭窄疼痛 ，关节功能障碍，严重的有可能导致残疾。而目前的研究显示 ，关节软骨是不可再生的 ，有大量的专家学者仍然致力于关节软骨的研究，现在仍没有一个很好的办法能解决软骨的问题 ，那么单纯的想要通过氨糖去解决关节的再生问题 ，它可能吗？
在我们临床上，也确实有一些患者口服一段时间氨糖以后 ，关节的症状会有一定的缓解 ，所以呢，谢医生对于氨糖治疗关节软骨损伤或者是骨关节炎的态度是可以尝试一下 ，我们一般建议患者可以口服氨糖 ，三个月的时间，如果症状能够缓解，那么可以休息一段时间之后继续服用 ，如果症状不能缓解 ，那么就可以放弃口服氨糖了 。
另外必须要告诉大家治疗骨关节炎，并不仅仅只有口服氨糖这一项可以选择 ，口服或者是外用非甾体抗炎镇痛药帮助患者控制症状 ，可以考虑关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板板血浆因子，可以通过物理治疗的办法来帮助患者控制症状 ，也可以通过康复锻炼 、控制体重等很多综合的措施来帮助患者缓解症状解决问题 ，不要仅仅依靠氨糖这一项，就如同补钙是一样的 ，对于骨关节炎的治疗应该是系统的 ，而并不是单纯的指望某一种措施！
关于补充氨糖谢医生还要再说一句话，那就是我们一定要进行关节的核磁检查 ，明确关节内确实存在着软骨损伤 ，再进行氨糖的补充，尝试帮助自己解决问题，如果您没有特殊的症状 ，那么完全没有必要为了预防软骨出问题去补氨糖 。
总结看到这里相信大家应该明白谢医生的观点了 ，无论我们是想要补钙对抗骨质疏松，还是想要治疗骨关节炎 ，都要寻求一个比较系统的方案 ，不要尝试用比较单一的办法去解决问题。
在对抗骨质疏松的时候，我们既要补钙来补充货源 ，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去 ，而且还要通过饮食、运动等综合的措施来对抗骨质疏松。
而对抗骨关节炎也是一样的道理，千万不要想通过补充氨糖这一个措施来解决所有关节的问题 ，一定要明确自己的关节到底是否有问题 ，之后再进行相应的补充，同时也要控制自己的体重 ，要进行科学的关节康复锻炼 ，适当的通过一些其他的办法，来采用综合的措施帮助自己对抗骨关节炎 。
如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言 ，大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ，码字不易，如果您赞同我的观点 ，请帮忙点个关注或点个赞吧 ，如果您或者是您的家人、朋友也有骨关节炎或者骨质疏松相关的困扰，不知道是否需要补钙或者补充氨糖 ，请把这篇文章转发给需要的他们吧 ，谢谢了！
健力多氨糖软骨素钙片是钙片吗？了解的说说？
我看很多人群在补关节中都会选择钙片居多，但在网上近几年发现有种不一样的钙片存在 ，多数主打为氨糖成分。据我所知这种成分是软骨其中的营养之一 ，对关节也是有一定的作用性，要知道这种成分在30岁之后的人群会容易流失且难以生成的问题 。所以市面上也对这类的营养作出了产品的研究 ，像这款健力多氨糖软骨素钙片就是其中一种 ，对于是否是钙片，可以说占一小半，毕竟成分就含有钙等五种护关节营养 。
氨糖软骨素可以用来干什么的？适合谁？
我的膝盖两年前曾经出现了问题 ，关节积液 ，退行性病变，半月板后角撕裂 ，我变瘸子了。可是我不甘心啊！一直去大医院看 ，结果只是给开药，没有进行手术 ，医生说 ，主要是老年退行性病变，年轻时候累坏的 ，说白了就是老化了 ，没办法治疗，让我拄拐杖 ，如果病情厉害了就坐轮椅 ，我很绝望 。回家以后，我按时吃药，其中就有盐酸氨基葡萄糖胶囊 ，有止疼药 ，和一些维护关节的药，两个月后就不疼了 ，也就不瘸了 ，现在两年过去了，每年吃两个月盐酸氨基酸胶囊或者类似的这种药 ，关节很正常也没有疼痛感 ，在外人看来非常健康 。我想应该是吃这个药的原因吧。
氨糖软骨素钙片该如何选择，挑选氨糖需要注意什么？
氨糖对我们人体来说 ，是不可缺少的一项营养素 ，可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分 ，是形成软骨细胞的重要营养素之一 ，也是软骨基质和关节液的基本成分，尤其是关节处问题比较严重的人群，当然应该通过补充氨糖来缓解一些关节问题 。
入手氨糖软骨素钙片也是一项有讲究的事情 ，选择一款氨糖软骨素钙片好不好当然要看它的含量和性价比啦 ，来为题主说说我挑选氨糖的经验吧 。
一 、如何挑选氨糖？
1 、氨糖的成分
氨糖分为两类，氨基葡萄糖盐酸盐和氨基葡萄糖硫酸盐。前者对于身体的好处在于胃部问题 ，我们的关节问题需要补充后者的氨糖 。硫酸氨基葡萄糖的硫酸根是硫酸多糖的必须成分 ，能够促进软骨中蛋白多糖的合成，起着决定修复软骨的作用 。
而氨糖软骨素钙片主要含有的成分为：氨糖、硫酸软骨素和钙质。首先要看这三类营养素是不是都具备了 ，再看看氨糖软骨素中D-氨基葡萄糖硫酸钾盐 、钙 、硫酸软骨素的含量是否充足。
2、性价比
当然不是说价格越贵 ，氨糖的质量可能越好，并且大家也不要抱着崇洋媚外的心理来入手氨糖软骨素 ，并不是国外的氨糖软骨素就是好的 ，国内也有挺多的氨糖软骨素钙片，像健力多氨糖软骨素钙片 ，相比较来说 ，含量和性价比都很高 。
挑选氨糖的注意事项比较简单，还是需要通过氨糖的成分和性价比来挑选，相信大家都能入手到一款合适的氨糖 。
氨糖与软骨素有什么区别 ，对关节有什么作用？
你好 ，氨糖与软骨素有相似点，但也有区别 ，氨糖可吸收水分和液体到关节处用来在运动时润滑软骨；软骨素可将体液引至关节内的细胞里 ，提供润滑作用，协助骨头随着各个动作来顺利滑动。一般两者都会以搭配的形式对关节进行补充 ，市面也以这两种营养 ，推出相关的营养 。像这款健力多就是其中之一产品，除了含有以上的营养外 ，还含有钙 、骨碎补和酪蛋白磷脂肽 ，可补关节护软骨的作用 。
氨糖软骨素钙和胶原软骨素钙区别和健力多氨糖软骨素钙片是钙片吗？了解的说说？的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌 ，许多人都在犹豫 ，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好 。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好 。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素 ，它就是由氨糖 、硫酸软骨素、骨胶原 、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节 ，维护关节健康 。
