氨糖是现在很多人都会补充的一种膳食营养补充剂，它是氨基葡萄糖的简称，是人体关节软骨基质的基本成分，也是关节液的重要成分。氨糖是保护关节至关重要的一种营养素。当人在活动关节的时候，覆盖在关节面上的薄薄的、光滑软骨之间就会产生摩擦，长期下去，如果没有及时的氨糖补充，关节软骨就会变薄、变粗糙，也无法发挥出它减小摩擦、减缓运动时的震动的作用。补充氨糖，除了可以修复受损软骨之外，还能促进关节滑液的分泌，润滑关节，维持关节的灵活性。
人体中的氨糖在30岁之后就加速流失，且不再自我合成，因此，需要及时进行外源性的补充。在自然界中，氨糖一般存在于虾蟹壳和动物软骨中，补充起来比较困难，吸收率也低，因此，想要补充氨糖，选择膳食营养补充剂更好。那么氨糖哪个牌子好呢？这里介绍几种辨别氨糖优劣的方法：
1.看原料
原料优质，所生产、制成的氨糖产品质量才会更好。一般从深海动物软骨中所提纯的氨糖质量更优、纯度更高，人体吸收率更好。
2.看含量
选购氨糖时要注意看产品中氨糖的含量。如今市面上的氨糖产品含量参差不齐，有的氨糖含量在90%以上，有的却只有5%，但是这类产品都可以统称“氨糖”。因此，选购时不要单看价格，氨糖含量的高低也是非常重要的。
3.看搭配的营养素
不少氨糖产品不是只含有单纯的氨糖，还会有其他配方。因为补充氨糖主要是为了关节健康，因此，可以选择含有硫酸软骨素的产品，硫酸软骨素与氨糖可联合作用，更加充分地发挥出两者的作用，比单一的氨糖产品更好。
4.看氨糖品牌
品牌的大小也是十分重要的。品牌实力强，对产品的把控才会更加严格，生产出来的氨糖产品质量才会更好，人体吸收率也更高。
了解了氨糖的挑选方法，那么氨糖哪个牌子好？这里推荐 ，五重营养，补软骨、护关节，维持骨骼健康！
标签： 御芝林氨糖软骨素钙片的功效和作用 吃氨糖软骨素为什么浑身疼 氨糖软骨素对血管有软化作用吗 缺钙 膝盖痛 氨糖软骨素
