在所有的骨关节当中，膝的发率高。有些患者还会因长期而失去劳动能力，有的还导致残疾。膝盖要是不好，活动可就甚艰难。其实，大家往往是自己在伤害着膝盖，却又不知道。现在小编来告诉你，有4个不良习惯是损害膝盖健康的。
习惯一：长时间蹲着或站着
长时间蹲着或站着的人，当迈开腿准备活动的时候会感到膝盖隐隐作痛，这习惯对膝关节的压力会比较大，长久以往会埋下的根；
习惯二：少运动或过量运动
缺乏运动会难以锻炼肌肉力量，关节也得不到锻炼，而过量运动会增加关节压力，加速磨损，容易患关节；
习惯三：不良的走路习惯
经常穿不合适的鞋或者高跟鞋走路，容易让膝关节长时间处于非正常的受力，加速膝关节磨损以及老化；
习惯四：不控制体重
当体重过重的时候，会加大膝关节的承受压力，加剧膝盖磨损，从而容易导致骨关节。
膝关节非常重要，决定着活动范围大小，对膝关节的保养要从日常生活中做起。应该给膝关节给予营养。 氨糖钙片，富含关节营养成分，专为关节做保健。
氨糖钙片，每一片含有氨糖194mg，每天吃4片，共摄取776mg,加上从食物中摄取的氨糖，足够一天的氨糖含量。
氨糖钙片每一片含有102mg硫酸软骨素。硫酸软骨素广泛分布于动物组织的细胞外基质和细胞表面，发挥着许多重要的生理功能。 氨糖钙片中的氨糖与硫酸软骨素以黄金比例2：1配比，高效协同促进软骨再生，从根本改善关节问题。
氨糖钙片每片含有碳酸钙102mg,补充成骨营养，增加骨密度。另外， 氨糖钙片结合中西营养，添加汉方精粹骨碎补，主要作用为补强骨。特别添加新西兰进口酪蛋白磷酸肽，帮助人体全方位吸收营养。
吃 氨糖钙片的1~2个月，可以阻断发展，吃 氨糖钙片的第3~4个月，可以修复受损软骨，吃 氨糖钙片的第5~6个月，可以完成整个骨康复过程。
随着岁月的流逝，关节软骨磨损日益加重，加上生活中的一些坏习惯，总会在无形中伤害到关节。 氨糖钙片为保护关节软骨不受伤害，给予关节充足的营养与健康，让关节灵活自如。
