在所有的骨关节疾病当中，膝关节炎的发病率最高 。有些患者还会因长期疼痛而失去劳动能力 ，有的还导致残疾 。膝盖要是不好 ，活动可就甚艰难。其实，大家往往是自己在伤害着膝盖 ，却又不知道 。现在小编来告诉你 ，有4个不良习惯是最损害膝盖健康的 。
习惯一：长时间蹲着或站着
长时间蹲着或站着的人，当迈开腿准备活动的时候会感到膝盖隐隐作痛 ，这习惯对膝关节的压力会比较大 ，长久以往会埋下关节炎的病根；
习惯二：少运动或过量运动
缺乏运动会难以锻炼肌肉力量，关节也得不到锻炼，而过量运动会增加关节压力 ，加速磨损 ，容易患关节病；
习惯三：不良的走路习惯
经常穿不合适的鞋或者高跟鞋走路，容易让膝关节长时间处于非正常的受力 ，加速膝关节磨损以及老化；
习惯四：不控制体重
当体重过重的时候 ，会加大膝关节的承受压力，加剧膝盖磨损 ，从而容易导致骨关节疾病。
膝关节非常重要 ，决定着活动范围大小，对膝关节的保养要从日常生活中做起 。应该给膝关节给予营养 。 氨糖钙片 ，富含关节营养成分 ，专为关节做保健。
氨糖钙片，每一片含有氨糖194mg ，每天吃4片 ，共摄取776mg,加上从食物中摄取的氨糖，足够一天的氨糖含量。
氨糖钙片每一片含有102mg硫酸软骨素 。硫酸软骨素广泛分布于动物组织的细胞外基质和细胞表面，发挥着许多重要的生理功能 。 氨糖钙片中的氨糖与硫酸软骨素以黄金比例2：1配比 ，高效协同促进软骨再生 ，从根本改善关节问题。
氨糖钙片每片含有碳酸钙102mg,补充成骨营养，增加骨密度 。另外 ， 氨糖钙片结合中西营养 ，添加汉方精粹骨碎补，主要作用为补肾强骨 。特别添加新西兰进口酪蛋白磷酸肽 ，帮助人体全方位吸收营养。
吃 氨糖钙片的1~2个月 ，可以阻断炎症发展，吃 氨糖钙片的第3~4个月 ，可以修复受损软骨 ，吃 氨糖钙片的第5~6个月，可以完成整个骨康复过程 。
随着岁月的流逝 ，关节软骨磨损日益加重 ，加上生活中的一些坏习惯，总会在无形中伤害到关节 。 氨糖钙片为保护关节软骨不受伤害，给予关节充足的营养与健康 ，让关节灵活自如。
