小型氨糖软骨素钙?氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?

骨往筋来 文章编号:-20000

大家好,如果您还对小型氨糖软骨素钙不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享小型氨糖软骨素钙的知识,包括氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

本文目录

  1. 氨糖软骨素钙片有哪些功效与作用?有哪些品牌可以推荐?
  2. 想给我爸选一个氨糖钙片,但不知道氨糖哪个牌子好?有推荐的吗?
  3. 健力多氨糖软骨素钙片效果如何?是吞服好还是咀嚼好呢?
  4. 氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?
  5. 氨糖软骨素钙片怎么吃效果好?

氨糖软骨素钙片有哪些功效与作用?有哪些品牌可以推荐?

骨是涉及软骨、软骨下骨、滑膜、及韧带的整个关节的变。不可否认,软骨退变仍是导致骨的主流学说。

关节软骨无,无淋巴,且无,其代谢更新周期较长。关节软骨营养的获取主要依赖关节液的挤压(主要)以及关节囊周围的分支供应。软骨的组成包括散在分布的软骨细胞(维持软骨代谢内稳态),胶原纤维,蛋白聚糖等。因此,可以通过口服氨基葡萄糖而维持软骨代谢平衡。

氨糖钙片的主要成分还是氨基葡萄糖及硫酸软骨素。氨基葡萄糖属于天然氨基单糖,简称氨糖(并非大家印象中的糖,因此患者也服用),而是一种软骨保护剂。研究表明,口服氨糖可促进蛋白多糖及透明质酸的合成,改善软骨的代谢,提高其修复能力(虽然有限),且能在一定程度上减轻关节(抑制某些降解酶的活性)。另外,有文献报道,氨糖可刺激关节液的产生,增加关节软骨营养及减少磨损。与之相反,有些研究尤其是循证医学(看决策的高依据)发现氨糖对骨的无明显改善。

氨糖钙片种类繁多,怎么选择适合自己的氨糖?

氨糖类产品在世界范围内已经非常普遍,品种繁多。友们经常会问这样一个问题,我究竟如何选择适合自己的氨糖?红瓶?绿瓶?蓝瓶?太多分不清楚。

目前被很多友所熟知的产品,大多来自于美国,闻名的就是MoveFree,(名字也起的好,中中国同名翻译产品-益节),美国Schiff公司生产的。这类东东在美国是属于保健品,各大超市及药店都可以买到。深深记得,初只有红瓶(当年在美国读书的时候只有红瓶),发展到绿瓶,再到蓝瓶,再到后来的白瓶(浓缩版)。这是不是出于商业营销策略呢,我只能呵呵。。。

不管怎样,这类(不对,是保健品)用法肯定不一样,需要按照每一个款式上面推荐的用量。选择上,一般都普遍选择红瓶(基础版本)。症状较严重的,可以选添加MSM的高能绿。伴随的膝骨患者可选择含有维生素D的蓝瓶。当然,很多友会反复问,这几个品牌差别在哪里?我们都不得而知了,因为没有人专门做过研究。不过,按照常理推测,里面额外添加的成分换算出来是不足以的,只不过是聊胜于无,一种噱头罢了,呵呵。感兴趣的友可以比较购买时里面的成分差异。

除了MoveFree,美国其他保健公司如GNC,Kirkland,NaturesBounty也有类似的产品,产品也经常推陈出新,效果估计都是差不多的。很多友也在澳洲及英国采购,里面的成分不外乎氨基葡萄糖及软骨素。

国内的氨糖可以在药店买,也可以在医院开处方药,其成分也八九不离十,都是氨糖及软骨素及辅料。但是国内以前有硫酸氨基葡萄糖及盐酸氨基葡萄糖(维固力,维尔固,奥泰灵等等),理论上两者也是差不多,只是阴根离子不一样嘛。在欧洲,作为药品销售的硫酸氨基葡萄糖被广泛用于骨的。考虑到氨糖合成软骨基质成分的过程中必须需要硫酸根的参与,推荐优先选用硫酸氨基葡萄糖产品(但有几个友反应吃硫酸的胃容易不舒服,个体差异)。另外,假如有条件,一般推荐药品级的氨糖类。

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想给我爸选一个氨糖钙片,但不知道氨糖哪个牌子好?有推荐的吗?

氨糖哪个牌子好?这个我有经验,因为我爸经常腿疼,就给他买了哈药盖中盖氨糖软骨素维生素D钙片,这里面不仅添加了氨糖,能够修复受损的关节软骨,效果确实蛮不错的,我就叮嘱他每天3次,每次2片,上次回家,我爸就说腿疼确实缓解了很多,我打算下次还是选这款,你需要的话可以看看。

健力多氨糖软骨素钙片效果如何?是吞服好还是咀嚼好呢?

你好,我是免疫科乔方医生,原四川省人民医院全科医生,这个问题我来回答。

首先回答问题:

1药补不如食补;

2咀嚼比吞服好。

健力多氨糖软骨素钙片的本质是钙片,无论是什么样的钙片,主要是为了维持骨骼健康,也就是说补充骨骼里的钙含量。不少人会盲目补钙,有些人吃了钙片也不知道为什么要补钙。那么,补钙的效果该如何评判呢?

食物中的钙更容易吸收

钙片不如含钙食物的效果。药补不如食补,这是因为食物中的钙相比钙片等更容易吸收,比如牛奶和豆制品中的钙。一般来说,不要迷信加钙和高钙。

哪些食物能够补充我们人体所需要的钙呢?首先我们来看看钙含量表:

小型氨糖软骨素钙?氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?-第1张图片-关节保镖

1、低钙食品(<20mg/100g)

包括米饭和面条等主食、肉类、禽类、大多数瓜菜或果菜、除柑橘类外的其他大多数水果等;

2、较低钙食品(20-50mg/100g)

包括大部分的浅色蔬菜、各种以豆荚为可食部分的鲜豆类、豆芽、白萝卜、胡萝卜、大多数根茎类、大蒜及葱类、少部分瓜菜等;

3、较高钙食品(50-150mg/100g)

包括:鲜奶类和酸奶、大多数深绿色叶菜和花菜、大多数鱼类、各类豆腐以及除豆浆外的其他大多数豆制品、蛋类等;

4、高钙食品(150-500mg/100g)

包括干大豆、贝壳和螺类、少部分鱼类、少部分叶菜(如苋菜、芥菜)、低脂或脱脂奶、钙强化奶(包括酸奶)、钙强化饼干等。

5、极高钙含量食品(500-1200mg/100g)

包括奶粉、虾皮、连骨小鱼、小虾、芝麻及芝麻酱和奶酪,以及一些干蘑菇和干的叶菜类。

很多人认为含钙丰富的是牛奶,但是实际上是奶酪、芝麻酱等。这里必须提出一个,牛奶本身就是高钙食品,再往里面加钙片是没有必要的。还有就是,喝骨头汤是很多人补钙的常用方法,尤其是骨头汤长时间熬制,汤变得浓稠并且很白,看似钙都溶出来了。钙是不会溶在汤里的,一碗骨头汤的含钙量,实际上和一碗白开水差不多,补不了钙之余,还会让你喝进更多的脂肪、嘌呤等物质。

为什么要从食物中补钙呢?

这是因为食物中除含有钙以外,还会含有镁、维生素D等其它元素,这类元素和营养物能够加强钙的吸收。

所以,能从食物中补钙就不要吃钙片。

光吃钙片也不行

钙片本身完全被人体吸收是不可能的。例如健力多氨糖软骨素钙片,其含钙量为每100g含10g钙;按照其服用方法为每日2次,每次2片,一片为1.02g,也就是说一片含钙量为0.102g。那么,人体一次多能吸收的钙含量为多少呢?0.5g。也就是说,这类钙片本身的钙含量并不能完全满足人体所需。

50岁以上每日至少需摄取饮食钙量1.2g,那么是不是可以多吃钙片呢,比如一日3次?我们可以说,补钙超过需求量是危险的,会增加结石和的几率。

但是高钙食物不一样,因为其本身不会产生副作用,也不会影响的健康,还可能对保护起一定的效果。

为什么钙片本身不能被人体完全吸收呢?一个是人体的吸收功能,二个是钙片的原料组成。以健力多氨糖软骨素钙片为例,其含有低取代羟丙纤维素、羟丙甲纤维素等纤维素物质,本身就会影响钙吸收;此外,人体日常所食用的植物和水果,含有草酸和茶碱,也会影响钙吸收。所以,如果吃钙片,是建议饭前或饭后两个小时后服用。

因为钙片不能被人体完全吸收,所以医生会提出补充镁元素和维生素D,这类元素可以促进钙吸收,对骨骼健康也有利。

30岁以下成年女性每日需要约310毫克镁,男性需要400毫克镁;30岁以上女性需要320毫克,男性需要420毫克。在不考虑镁补充剂的情况下,增加镁元素摄入量,可以多吃全谷物和蔬菜,比如西葫芦、青豆、西兰花、黄瓜、菠菜、坚果和种子。70岁以下成年人,每日维生素D补充量上限为600国际单位,70岁以上老年人需要800。维生素D在很多食物中都有,但是通过食物来补充的量较少,一般是多晒太阳,在下午3点以后晒半个小时左右的太阳,就能补充人体所需的维生素D。如果不想晒太阳,牛奶、黄油、芝士、麦片和鱼类都富含丰富的维生素D。钙片是吞服还是咀嚼?

其实无论是咀嚼还是吞服,钙片的效果都一样。一般来说,看钙片能不能容易分解。怎么判断钙片能不能分解呢?很简单,做一个实验。

把钙片用白醋泡下,看看是否容易崩解,如果很容易崩解的,就可以吞服,因为胃酸能够分解它;如果不容易的话,建议好还是先充分咀嚼。

通常我是建议为了减轻肠胃的负担,对于健力多氨糖软骨素钙片这类而言,还是咀嚼后再吞咽,这样咀嚼成为细小颗粒,可以和胃液中的胃酸充分接触。

那么什么样的钙适合吞服呢?钙补充剂适合吞服,也就是小孩子和老年人适合用钙补充剂,为了避免咀嚼或吞服钙片出现呛咳或气管堵塞现象,使用钙滴剂。

无论吞服还是咀嚼,我们有这样的建议:

1、戒烟戒酒,烟酒降低钙吸收率,为了您的健康,不要抽烟喝酒;2、钙片不能和富含纤维素、草酸的食物同吃,如菠菜、红薯、芥蓝、坚果等,不利于吸收;3、钙片不能和富含铁元素的食物同吃,如猪、菠菜等,包括牛奶补钙时,也尽量不要吃;4、钙片一日分多次吃,前面提到过,人体一次多能吸收500毫克钙,一次不能吃太多;5、饭前或饭后2个小时服用好,晚上吃钙片容易吸收,钙片能和镁补充剂、维生素D一起吃相对来说更容易吸收。

如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞;如果您有不同的观点,也欢迎您在下方留言,大家共同探讨,谢谢。

氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?

之前对氨糖软骨素钙片认为是钙片的存在,又觉得为什么其中还含有氨糖的成分。这才知道氨糖软骨素钙片在市面上多数都是主打氨糖、软骨素和钙成分,从效果上有着补关节护软骨的作用性。

对比普通钙片来说,这方面前者是赢的。就像我家老人也是有补充过类似的钙片,选择的就是健力多,感觉效果上还是不错的。

氨糖软骨素钙片怎么吃效果好?

氨糖软骨素钙片对我们的关节有着很友好的作用,氨糖是一种氨基单糖,能够修复损伤磨损的关节软骨,促进软骨再生,保护骨关节。而钙是无论哪个年龄都必不可或缺的成分,是人体骨骼主要的组成成分。氨糖软骨素钙片这么好,要怎么吃效果会更好呢?

1.饭后半小时吃空腹人体的胃酸Ph值会比较高,空腹时肠胃是比较脆弱的,如果你吃些食物就吃钙片可能会对肠胃产生刺激,所以吃氨糖软骨素钙片时,可以选再饭后半小时吃。2.按照说明书吃每个产品都会有说明书,说明书上会有相应的使用方法。汤臣的健力多氨糖软骨素钙片就是每天吃两次,一次两粒。说明上规定的量就是人体每天所需要的量,按照说明书使用效果会比较好。3.好坚持吃关节磨损不是一时半会马上就能好的,需要我们坚持长期吃才能看到效果。平时结合晒晒太阳,小小的运动一下,注意不让关节受凉效果会更好哦!

关于小型氨糖软骨素钙和氨糖软骨素钙片是不是钙片?有什么作用?的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。


在选择氨糖软骨素的时候,如果不知道哪个牌子,那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素,还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨,维护关节健康,还可以提高关节灵活性。有这么多养护软骨的成分,很难做到效果不好。

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