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氨糖软骨素吃多久才能见效呢能不能改善关节问题呢
首先 ，肯定的说 ，氨糖软骨素是可以改善关节问题的。
关节炎是由于骨关节产生退行性病变所导致的一种慢性疾病，主要症状包括关节疼痛 、僵硬 、行动不便等 ，给患者的生活带来很大的不便和痛苦 。
我们常说的氨糖软骨素其实是两种物质 ，即氨基葡萄糖和硫酸软骨素，两者被联合应用来治疗骨关节炎 。
氨基葡萄糖是关节软骨的组成基质 ，主要功能为促进软骨再生、补充关节滑液 、抑制破坏软骨的酶的活性 、防止无机物流失、提高关节免疫力 ，从而延缓和改善软骨退化，改善骨关节炎的各种症状。
硫酸软骨素是一种粘性物质 ，主要作用是缓解关节炎患者疼痛 、关节僵硬 、稳定关节间隙、提升软骨功能等 。
这两者与传统的治疗关节炎的药物（非甾体抗炎药）相比 ，显著优点是安全性高，不良反应少 。临床已经证明，这两者连用 ，还具有协同作用可以大大减轻患者疼痛 ，改善关节功能。
氨糖软骨素也常常被作为一种膳食补充剂（就是我们常说的保健品），来用于预防和延缓关节炎的发生 。安全性高的同时 ，它的疗效来的并没有那么迅速 ，毕竟关节的改善是一个长期的过程 。
谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。
中老年人是补钙好还是补氨糖好
中老年人是补钙好还是补氨糖好 ，相信这样的困惑很多人都有 ，但是谢医生的观点，可能您不太赞同 ，那就是“单纯补钙或者补氨糖可能都不太好！” ，为啥这么说呢？咱们来好好聊一聊这个问题！
这些年我们越来越重视自己的身体健康了，这是好事 ，尤其是当一些中老年人开始出现关节的疼痛 ，或者是出现周身骨痛，害怕自己是骨质疏松的时候，往往会选择补充钙片或者是补充氨糖 ，很多朋友会比较疑惑 ，到底是补钙好还是补氨糖好，这个事儿我们真的有必要好好的跟大家聊一聊 ，我们先从补钙开始聊 。
补钙 ，该不该补？怎么补？首先，我们来聊一聊 ，什么样的朋友应该考虑补钙 。
正常情况下 ，我们的饮食当中也是含有钙质的，如果我们的身体并不缺钙 ，没有骨量的流失 ，我们并不需要补钙，但是有一些朋友却面临补钙的问题 ，像很多老年人由于老年性的骨质疏松会造成骨量的丢失 ，那么这一类的人群应该进行补钙；另外45-50岁左右的女性朋友们，已经开始慢慢的进入了围绝经期，在这个年龄段的女性朋友们 ，有时也要考虑进行钙的补充 ，但是这并不是绝对的，我们要有一个指标来明确自己的骨量是否真正的有减少或者是有骨质疏松 ，那么怎么来判断呢？
有些朋友会说去医院做一个血钙的化验 ，就能知道自己是否有钙缺乏了，其实这是错误的 ，因为绝大部分的正常人或者是老年人并不会出现血钙的异常 ，往往都是由某些疾病导致离子出现紊乱的病人，才需要进行血钙的检查。
那么做什么呢？其实很简单 ，我们需要做一个检查 ，那叫做双能x线。通过这个检查，我们可以评估一位朋友的骨量是否减少或者是骨质疏松 ，因为做这个检查以后 ，我们会得到一个t值，如果这个t值低于-2.5就可以诊断为骨质疏松了，如果在-1.1~-2.5之间 ，我们可以判断为骨量减少 。
明确了这个问题以后 ，有些朋友会说，那我补钙就能把骨头补强健了 ，就不会出现骨质疏松了 ，是这样吗？
还真不是这样，因为您吃了再多的钙 ，如果没有沉积到骨骼上 ，那么将是做无用功，随着年龄的增长和更年期激素的变化 ，我们所摄入的钙不容易沉积在骨骼上 ，这就是为什么很多朋友每年吃不少的钙，但是进行双能x线检查还是骨量减少的原因 。
这也是为什么谢医生说 ，如果单纯的补钙并不会达到很好的效果的原因 ，我们只是单纯地补充了原料，但是却并没有为原料进入到骨骼内做出更多的努力！
那么该咋办？
●如果您在进行了双能x线检查以后发现是骨量减少，没有达到骨质疏松的程度 ，那么通过饮食以及生活方式干预来进行补钙也就可以了。
在日常生活当中要多晒太阳 ，多做一些负重性的运动，比如慢跑 、快走 、骑自行车等；饮食当中一定要调节自己的饮食结构 ，要适当的增加蛋、奶、深海鱼类 、蘑菇以及豆制品的摄入 ，这些食物当中不仅富含钙质，也富含维生素d ，这维生素d可是号称钙的搬运工 ，可以帮助我们把钙更好的沉积到骨骼上；每天要摄入至少500g的新鲜蔬菜，在这些饮食当中都是富含钙质的 ，比如每天喝300毫升的鲜奶 ，就有可能为我们补充300毫克比较优质 、易于我们吸收的钙；养成每天吃一小把坚果的习惯，20~30克左右就可以了 ，苦杏仁或者是榛子都是比较好的选择 ，因为价格并不是很贵，而且比较易于获得 。
某些水果也能帮助我们很好的补钙，比如6枚无花果干就可以为我们的身体提供80~150毫克左右的钙质 ，芝麻酱当中所含有的钙质确实比较多 ，但是热量也比较大，所以还是适量摄入一小勺芝麻酱 ，可以帮助我们提供20~66毫克左右的钙 。
如果我们的食物当中所含有的钙质已经足够一天的需要 ，达到了800~1000毫克的量，那么就可以不用再补钙了 ，但如果我们今天吃的比较少 ，所含的钙也比较少，那么我们可以适当的补充钙片 ，通常情况下 ，我们建议每次服用300毫克左右的钙片，一天两次就可以了 ，随餐服用是比较好的一个选择。
其实 ，食补，它不香吗？
●如果您在双能x线的检查当中被明确诊断为骨质疏松了，那么以上的饮食、补钙和生活方式干预是必须的 ，但同时也要进行药物的辅助 。通常情况下 ，我们建议要口服维生素d来促进骨钙的沉积，通常情况下可以选择骨化三醇或者是阿法骨化醇 ，另外还要选择口服或者是静脉注射骨吸收抑制药物 ，口服的常用是阿仑膦酸钠，而静脉注射的通常是唑来膦酸 。（以上的药物一定要在医生的指导下进行服用 ，千万不要自行选择）
只有这样进行系统地补钙 ，才能让我们口服的钙片起到真正的作用，能更好的帮助我们维持骨骼的健康 ，而只是单纯的口服几片钙片 ，就想让我们的骨骼强健起来，可能是白白付出努力。
您了解了吗？
接下来 ，我们谈谈氨糖的问题！氨糖在中老年人当中可以算是明星产品 ，它的全名是氨基葡萄糖，有硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖 。其实氨基葡萄糖本身就是我们关节内存在的一种物质，它可以帮助我们合成关节软骨 ，是关节软骨的原材料之一 。
在坊间我们有两种说法 ，一种是氨糖能补钙，另外一种是氨糖治疗关节炎有特效 ，这都属于误解。
首先氨基葡萄糖并没有补钙的作用 ，它是关节软骨的材料之一，跟骨骼不发生关系 ，出现了骨质疏松补充氨糖是无用的 。
而氨糖对于治疗骨关节炎到底是否有用 ，目前的争议还是非常大的 。有些文献提示氨糖对治疗骨关节炎有效，而有些认为氨糖就是安慰剂 ，有些国家氨糖算是保健品 ，而有些国家氨糖算是药品，比如欧洲定义硫酸氨基葡萄糖为药品 ，美国认为氨基葡萄糖是保健品。而在我们国家 ，在2020年最新的中国骨关节炎疼痛管理临床实践指南当中，是不推荐氨基葡萄糖或者是硫酸软骨素用于骨关节炎患者镇痛的。
为啥会这样，其实也可以理解 ，相信大家都知道 ，骨关节炎的病理基础是关节内软骨的损伤，随着疾病的进展 ，关节的软骨开始出现磨损 ，甚至发生皲裂 、脱落，之后导致关节内出现骨赘的形成 ，也就是我们耳熟能详的骨质增生 。
随着疾病的进展 ，患者慢慢就会出现骨关节炎典型的关节间隙狭窄疼痛，关节功能障碍 ，严重的有可能导致残疾 。而目前的研究显示 ，关节软骨是不可再生的，有大量的专家学者仍然致力于关节软骨的研究 ，现在仍没有一个很好的办法能解决软骨的问题 ，那么单纯的想要通过氨糖去解决关节的再生问题，它可能吗？
在我们临床上，也确实有一些患者口服一段时间氨糖以后 ，关节的症状会有一定的缓解 ，所以呢，谢医生对于氨糖治疗关节软骨损伤或者是骨关节炎的态度是可以尝试一下 ，我们一般建议患者可以口服氨糖 ，三个月的时间，如果症状能够缓解 ，那么可以休息一段时间之后继续服用 ，如果症状不能缓解，那么就可以放弃口服氨糖了。
另外必须要告诉大家治疗骨关节炎 ，并不仅仅只有口服氨糖这一项可以选择 ，口服或者是外用非甾体抗炎镇痛药帮助患者控制症状，可以考虑关节内注射玻璃酸钠或者是富血小板板血浆因子 ，可以通过物理治疗的办法来帮助患者控制症状 ，也可以通过康复锻炼 、控制体重等很多综合的措施来帮助患者缓解症状解决问题，不要仅仅依靠氨糖这一项，就如同补钙是一样的 ，对于骨关节炎的治疗应该是系统的 ，而并不是单纯的指望某一种措施！
关于补充氨糖谢医生还要再说一句话，那就是我们一定要进行关节的核磁检查 ，明确关节内确实存在着软骨损伤 ，再进行氨糖的补充，尝试帮助自己解决问题 ，如果您没有特殊的症状 ，那么完全没有必要为了预防软骨出问题去补氨糖 。
总结看到这里相信大家应该明白谢医生的观点了，无论我们是想要补钙对抗骨质疏松 ，还是想要治疗骨关节炎 ，都要寻求一个比较系统的方案，不要尝试用比较单一的办法去解决问题 。
在对抗骨质疏松的时候 ，我们既要补钙来补充货源 ，另外也要补充搬运工来帮助我们把原料补充到骨骼当中去，而且还要通过饮食、运动等综合的措施来对抗骨质疏松。
而对抗骨关节炎也是一样的道理，千万不要想通过补充氨糖这一个措施来解决所有关节的问题 ，一定要明确自己的关节到底是否有问题 ，之后再进行相应的补充，同时也要控制自己的体重 ，要进行科学的关节康复锻炼 ，适当的通过一些其他的办法，来采用综合的措施帮助自己对抗骨关节炎 。
如果您还有其他的疑惑 ，可以在下方留言 ，大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易 ，如果您赞同我的观点 ，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人 、朋友也有骨关节炎或者骨质疏松相关的困扰 ，不知道是否需要补钙或者补充氨糖 ，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
膝盖疼痛，可以吃软骨素吗
AAOS的指南 ，是不建议用软骨素和氨基葡萄糖治疗关节炎的 ，因为目前没有任何证据表明软骨或者氨基葡萄糖对骨关节炎有明显的治疗作用。也没有可以幸福的大样本的有害性分析 。
事实上，为什么硫酸软骨素 ，氨基葡萄糖在临床上使用的比较多？一方面是因为 ，宣传得好 。另一方面，在临床上我们确实也使用 ，能取得良好的临床效果 ，患者的疼痛能够适当减轻，但是如果说氨基葡萄糖或者软骨素能够再生软骨 ，那可能性不大。因此 ，对于硫酸软骨素或者氨基葡萄糖，一般我使用主要还是轻中度的骨关节炎 ，而对于重度的骨关节一般效果不大
氨基葡萄糖大家基本上都知道 ，以下简单介绍一下软骨素 。
硫酸软骨素（CS）是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表 。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分 、润滑关节，清除关节腔内的炎性物质、修复关节软骨 ，减轻关节疼痛 、肿胀僵硬 ，被称为“关节软黄金 ” 、“关节液体磁石 ”。
硫酸软骨素主要有以下几种功能，
调整身体的功能――以胶原纤维和弹力纤维一起存在,具有调整身体各级织与器官的功能.一旦缺乏粘多糖或胶原时,细胞无法在正常状态下发挥作用,身体从这一部分就开始遭到破坏.
供给营养分的水路――软骨素硫酸具有良好的保水性,这个性质能保持体内水分,以水分为媒介,进行养分等的消化、吸收 、搬运 、新陈代谢等作用.一旦软骨素硫酸减少,体内水分的保持力减退,养分的消化、吸收等机能无法顺畅地进行.
微量营养素的保持――钙、钾 、镁 、钠离子与粘多糖具有特殊的亲和性.从以前就知道,粘多糖对于这些解质的移动或调节,具有重要的作用.此外,与脑的功能也有密切关系.
参与制造骨骼――骨骼是由钙与磷所制造出来的.但是,制造骨骼需要氨基酸与维他命D.软骨素硫酸在骨骼生成时,具有运送材料或支撑材料形成骨骼的重要作用.
伤口提早痊愈――身体受伤时,软骨素硫酸对于伤口的修复具有重要的作用.长肉治愈伤口的原因,在于软骨素硫酸促进肉芽的形成,近年,也利用动物的粘多糖防止手术后的粘合.
保持关节的滑顺作用――软骨素硫酸,透明质酸是大都存在于关节的软骨的主要成份（27－43％）赋予软骨弹性与圆滑性.此外,与包围关节的韧带或肌腱的弹性维持也有关.透明质酸是滑液的主要成分,而软骨素硫酸与透明质酸都能够促使关节滑顺.
净化血液与阻止凝固――软骨素硫酸具有净化血液的作用,同时,也具有防止血液凝固的功能.这个功能,被广泛地运用于预防与治疗动脉硬化上.
对眼睛组织的作用――软骨素硫酸保持角膜的透明性,防止角膜膨胀化.当粘多糖与胶原纤维的结合丧失时,会降低角膜的透明性,而形成所谓的白内障.
防止细菌感染――对于病毒或细菌的侵入,与胶原互助合作,包围敌人,具有防止感染扩大的作用.以上是软骨素硫酸主要的作用.不过,在体内软骨素硫酸无法单独存在,而昌以粘多糖蛋白质的形式存在,因此,作用更为广泛复杂.
因此 ，对于膝关节疼痛 ，如果单纯的轻中度骨关节炎引起或者髌骨关节炎的引起，可以口服软骨素 ，但是假如膝关节有其他的毛病 ，比如说半月板损伤或者韧带损伤的，口服这种药是没什么用的 ，建议到医院进一步检查 ，
氨糖产品配方目前最先进的是三代氨糖配方，特别添加了骨胶原这个成分。我们对市面上的氨糖软骨素产品分析可知 ，采用三代氨糖配方的产品并不多 ，维力维氨糖软骨素钙片就是其中一个三代氨糖 。此外，提起维力维氨糖软骨素钙片还有一个原因就是它的氨糖含量和软骨素含量都很高，是市场上为数不多的高含量产品 ，含量更高 ，效果就更好 。
