大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于氨糖软骨素钙牛骨胶原蛋白肽功效 ，牛骨头营养价值高吗？这个很多人还不知道 ，现在让我们一起来看看吧！
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猪骨头牛骨头羊骨头哪个有营养？
牛骨头羊骨头有营养。
羊骨，牛骨其实是一样的 。用骨汤进行补钙作用其实不打 。因为用骨头熬成骨汤 ，它的钙溶出含量很少 ，加些醋会溶出的稍微多一些。
牛骨头营养价值高吗？
高，牛骨头里有牛骨髓 ，这是整个骨头里的精华 ，牛骨髓里有非常丰富的营养，是牛肉里没有的，用牛骨头炖汤非常的好 ，非常有营养价值 。
骨折了以后喝骨头汤有用吗？
很多骨折后的病人 ，家人都会熬制各种骨头汤给他喝，总认为这样可以让骨头长得快一些 ，真的是这样吗？喝骨头汤补钙不靠谱 ，科学补钙可以吃这5种食物，请听@儿童骨科医生邱俏峰慢慢道来！
钙是维持人体骨骼健康的重要元素 ，很多人都有过补钙的经历 ，比如家长会给孩子补钙，希望孩子更好地成长；老年人也会补钙 ，以预防骨质疏松等 。今天 ，我向大家推荐几种补钙食物，快来看看吧。
由于饮食 、年龄 、生长发育等方面的原因 ，目前部分人存在缺钙的现象 。
比如成年人每天需要摄入800毫克钙 ，但大多数人在日常饮食中只能摄入500~600毫克钙，所以还需要有意识地补钙 。
而对于一些特殊人群来说，补钙更为必要 ，比如有些中老年人由于骨钙流失速度较快 ，特别是更年期后的妇女，每天大概需要摄入1000毫克钙；骨折患者由于骨折处需要重建和生长 ，所以对钙的需求量更大 ，需要听从专业医生的建议补钙。那么，如何补钙呢？俗话说“药补不如食补” ，这句话虽然不是完全正确 ，但对于补钙，倒是挺适用！我们应该尽量从饮食的方面补钙。这里向大家介绍几种钙含量较高的食物：
1.牛奶及奶制品 。牛奶不仅含钙丰富 ，而且利于人体吸收 。对于不喜欢喝牛奶的人来说 ，可以选择酸奶、奶酪等奶制品。
2.蛋黄和河鲜类食物的含钙量也很高，其中 ，河鲜类食物包括河鱼 、泥鳅 、蚌、螺等 。
3.有些植物性食物也能补钙 ，比如大豆类制品 、坚果类食物等 。
4.某些海鲜及海产品的含钙量也很高，尤其是虾皮 、虾米、海带、紫菜等。
5.喜欢吃蔬菜的人可以通过食用金针菜 、萝卜 、香菇、木耳等来补钙 。值得一提的是，很多人都听说过喝骨头汤补钙的说法 ，但这种说法并不科学 。因为动物骨骼 ，如猪骨 、鸡骨等的钙含量虽然较高，但难溶解于水 ，补钙效果甚微 ，即使在熬制骨头汤的过程中添加了醋，补钙效果也并不突出。吃10斤猪骨头熬的汤吸收的钙还不如一片钙片 ，哈哈！
除了使用含钙丰富的食物外 ，还可以：
1.维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以大家在补钙的同时还需要补充维生素D ，还可以多晒太阳等（《每天应晒15分钟太阳补充维生素D》） 。可以吸收的1-25双羟维生素D是需要紫外线照射后才能形成的！所以 ，晒太阳特别重要！
2.补钙的同时也要防止钙质的流失 。比如应该戒烟戒酒 、少喝浓茶与咖啡、少喝碳酸饮料等。
3.有些人会通过服用钙片的方式补钙，但要知道 ，钙片属于药物 ，服用不当也会给身体健康造成危害，比如过量服用钙片可能引发结石病等，所以服用钙片前需要咨询专业医师 。
对于补钙 ，您还有什么方法可以分享的吗？请给大家留言吧！
氨糖软骨素钙片有哪些功效与作用？有哪些品牌可以推荐？
骨关节炎是涉及软骨 、软骨下骨 、滑膜、半月板及韧带的整个关节的病变 。不可否认 ，软骨退变仍是导致骨关节炎的主流学说。
关节软骨无神经，无淋巴 ，且无血管 ，其代谢更新周期较长。关节软骨营养的获取主要依赖关节液的挤压（主要）以及关节囊周围的分支供应 。软骨的组成包括散在分布的软骨细胞（维持软骨代谢内稳态），胶原纤维 ，蛋白聚糖等 。因此 ，可以通过口服氨基葡萄糖而维持软骨代谢平衡。
氨糖钙片的主要成分还是氨基葡萄糖及硫酸软骨素 。氨基葡萄糖属于天然氨基单糖，简称氨糖（并非大家印象中的糖 ，因此糖尿病患者也服用） ，而是一种软骨保护剂 。研究表明，口服氨糖可促进蛋白多糖及透明质酸的合成 ，改善软骨的代谢 ，提高其修复能力（虽然有限），且能在一定程度上减轻关节疼痛（抑制某些降解酶的活性）。另外，有文献报道 ，氨糖可刺激关节液的产生 ，增加关节软骨营养及减少磨损 。与之相反，有些研究尤其是循证医学（看病决策的最高依据）发现氨糖对骨关节炎的治疗无明显改善 。
氨糖钙片种类繁多 ，怎么选择适合自己的氨糖？
氨糖类产品在世界范围内已经非常普遍 ，品种繁多。病友们经常会问这样一个问题，我究竟如何选择适合自己的氨糖？红瓶？绿瓶？蓝瓶？太多分不清楚 。
目前被很多病友所熟知的产品 ，大多来自于美国 ，最闻名的就是MoveFree，（名字也起的好 ，中中国同名翻译产品-益节） ，美国Schiff公司生产的 。这类东东在美国是属于保健品，各大超市及药店都可以买到。深深记得 ，最初只有红瓶（当年在美国读书的时候只有红瓶） ，发展到绿瓶，再到蓝瓶，再到后来的白瓶（浓缩版） 。这是不是出于商业营销策略呢 ，我只能呵呵 。。。
不管怎样 ，这类药物（不对，是保健品）用法肯定不一样 ，需要按照每一个款式上面推荐的用量 。选择上 ，一般都普遍选择红瓶（基础版本） 。疼痛症状较严重的，可以选添加MSM的高能绿。伴随骨质疏松的膝骨关节炎患者可选择含有维生素D的蓝瓶 。当然 ，很多病友会反复问 ，这几个品牌差别在哪里？我们都不得而知了，因为没有人专门做过研究 。不过 ，按照常理推测 ，里面额外添加的成分换算出来是不足以治疗骨质疏松的，只不过是聊胜于无 ，一种噱头罢了 ，呵呵。感兴趣的病友可以比较购买时里面的成分差异 。
除了MoveFree，美国其他保健公司如GNC，Kirkland ，NaturesBounty也有类似的产品 ，产品也经常推陈出新，效果估计都是差不多的 。很多病友也在澳洲及英国采购 ，里面的成分不外乎氨基葡萄糖及软骨素。
国内的氨糖可以在药店买 ，也可以在医院开处方药，其成分也八九不离十 ，都是氨糖及软骨素及辅料 。但是国内以前有硫酸氨基葡萄糖及盐酸氨基葡萄糖（维固力 ，维尔固，奥泰灵等等） ，理论上两者也是差不多 ，只是阴根离子不一样嘛 。在欧洲，作为药品销售的硫酸氨基葡萄糖被广泛用于骨关节炎的治疗。考虑到氨糖合成软骨基质成分的过程中必须需要硫酸根的参与 ，推荐优先选用硫酸氨基葡萄糖产品（但有几个病友反应吃硫酸的胃容易不舒服 ，个体差异） 。另外，假如有条件，一般推荐药品级的氨糖类药物 。
#公务员年度健康报告##你好 ，春分#
牛扇骨怎样煲汤最有营养价值？
牛扇骨最有营养价值的煲汤方式是清汤煲汤。因为牛扇骨富含软骨和胶原蛋白 ，煲汤可提取其中的营养物质，清汤煲汤方式不会添加任何油脂或杂质 ，能够最大限度地保留煲汤中的营养成分 ，同时也不会影响汤的味道。如果用清水和少量盐巴煲汤，还能使汤的味道更鲜美 。此外 ，为了增加牛扇骨煲汤的营养价值 ，可以加入一些蔬菜和中药材 。例如，加入红枣 、枸杞 、当归等中草药能够补血养血 ，加入橄榄菜、花菇 、莲藕等蔬菜则能使汤的口感更为丰富 ，同时均含有不同的营养成分，可以提高汤的营养价值。
文章到此结束 ，如果本次分享的氨糖软骨素钙牛骨胶原蛋白肽功效和牛骨头营养价值高吗？的问题解决了您的问题 ，那么我们由衷的感到高兴！
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量最好的氨糖 ，它拥有非常好的效果 ，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质 ，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护） 。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数 ，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的 ，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的 ，还保障了安全性，是一款少有的优质产品 。
