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的症状是什么样
随着年龄的增长,部分女人会因内分泌出现变化而“遇见”,也叫“绝经综合征”。有一些女性觉得这是正常的生理反应,不用过多在意;一些女性则恐惧,希望用各种保健品或来减少对自己的影响。到底正确对待的方法是什么呢?
指导医生:主任医师王小云
案例:张老师脾气大变是为何?
张老师是某中学的副校长,平日工作认真,待人和善,家庭关系也不错。
但从45岁起,她突然吃不好、睡不好,整天无精打采,人也消瘦不少。
晚上睡觉时会突然全身发热,一直冒汗,一下又浑身发冷,盖再多被子也缓解不了。
更严重的是,张老师变得急躁易怒,有时因为一点小事就大发脾气,事后又很后悔;有时又伤心落泪,甚至有“活着没意思,不如一死了之”的念头。
现象:中国女性平均绝经年龄49岁
王医师指出,临床上类似张老师这样的例子非常常见。
在我国,女性平均的绝经年龄是49岁,在绝经前后,妇女的卵巢功能逐步衰退,卵巢分泌性激素减少,由于这一原因,女性会出现各种躯体或精神心理症状和不适,这种在40~55岁的女性中发率非常高。
王医师说,综合征的症状分躯体症状和精神症状:
躯体症状:心悸胸闷、头晕头痛、紊乱、潮热出汗、、排尿不适、干涩、性交困难等;
精神症状:集中力和记忆力下降、烦躁、,或情绪、低落、无法自我控制。
绝经后女性远期容易出现、症及心。
对策:多种办法应对来袭
对于女性的应对方法,王医师给出几点建议:
1、调整自己的心态
摆正心态是第一步,女性应该以乐观的心态面对适应。
同时养成健康的生活习惯,定期进行锻炼,饮食健康,摄入充足的蛋白质和富含钙元素的食物,以延缓的到来。
2、酌情服用激素类
对综合征症状严重的患者,好在正规医生的指导下,补充激素以改善症状,但服药前一定要咨询医生,排除各种相关禁忌证。
用药期间还要定期监测乳腺彩超、彩超、功能、凝功能等,防止诱发各种激素相关、性及心。
3、尝试中医方案
中医可作为综合征的西药补充或替代疗法。
对一些有使用激素禁忌证,害怕激素不良反应,或没有条件定期检查、排除激素不良反应的女性,采用中医是比较推荐的,这对缓解的不适症状有比较明显的效果,而且避免了激素类的不良反应。
女人在的这个年龄,愈自己的好的方式是什么
我今年49岁正经历,有症状已经三年了,我的症状主要是潮热出汗,而且是比较严重。冬天热的时候都觉得瞬间就被火烧一样,大量汗水瞬间涌出,额头上汗水直接流进眼睛里。一次热5分钟,20分钟热一次,贴身衣裤整天都是潮湿的
开始在药店买个更年宁,坤泰,还有什么我忘了,效果不好,又去了我们市中心医院,医生开了几百块钱药服用后也没有效果,又看中医,总之我都不记得看了多少医生都没有效果,后一次去我们区医院医生告诉我,她自己也热,没有特效药
于是放弃了医,自己慢慢熬,今年好些了,今年也热,也流汗,汗水少一些,也没有火烧的感觉。
但是我有一点好,我内心很平静,一点都不焦躁,这不是我运气好,是因为我长期保持有运动的习惯
我每周至少有三四次的晨跑,有两三次瑜伽,这两种运动对缓解情绪的效果都非常好
所以我建议你运动。希望我的建议对你有帮助
74年的虎,今年起肩膀和膝盖无故,经常头晕,是吗
我也是74年的??。这个年纪有点身体上的是正常的。一台机器运转几十年也会有点小毛了。
我的肩膀也痛,头晕,但是我不贫,是颈椎引起的,当我的双臂向外扩张伸直到90度和130度的时候痛,过了这两个角度就没事了,严重的时候自己不能穿/脱胸罩,因为手臂弯不过去。不过现在已经好得7788了,有几个动作分享给大家,自己在家练习可以缓解,不需要吃药或者敷膏药。
一,手臂爬墙
45度斜角面对墙壁,痛的手臂(单只或两只)掌心在墙上,轻轻地往上爬,如果有痛点,停留在那并默数5秒,1,2,3,4,5。每组做10下,一天三组。当天就有好转。
二,手臂画半圆
面对墙壁,脚尖轻触墙根,掌心靠墙,以身体为中心,画180度半圆,上中下,如遇痛点,在痛点处停留并默数5秒钟。
三,网球??不求人
买一个网球??,如果肩膀肌肉酸痛,就把网球放在背部和墙之间,用自身的力量压住网球,在背部肌肉左右移动。需要的力量小就脚跟靠墙近一点,需要大力气就离墙远一点。
如果是脊椎两边的肌肉发紧,也用网球来按摩脊椎两边的肌肉,上下移动。
四,运用瑜伽垫
平躺和侧躺(两种方法)躺在瑜伽垫上,握空拳,画圈,或者左右移动,这个时候能听到胳膊关节响,忍住痛点,每天做,很快好转。
我们这个年纪的关节痛也许并不是什么大问题,补充维生素D和钙,以及氨糖软骨素就可以缓解了。
其实并不可怕,喜欢跳舞的坚持跳舞,喜欢快走的坚持快走,把手臂大幅度的摆起来,喜欢游泳的打太极拳的打羽毛球的打乒乓球的坚持运动,坚持运动就能打败它!
目前市面上比较好的复合关节膳食补充剂是维力维氨糖软骨素,主要因为它是我国先进的三代氨糖产品,除了氨糖+硫酸软骨素这两种关节物质以外,它还特别添加了骨胶原成分,不仅能够修复已经磨损的关节软骨,还能提高关节灵活性,消除关节、、、、有响声等。