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氨糖软骨素的作用是什么日常生活中怎么保护膝关节
膝关节是人体最重要的关节之一 ，承受着人体上半身和大腿的全部重量 ，而且大部分的运动也是需要依靠膝关节才能完成的 。这也足以证明了保护膝关节的重要性 。不过，有些习惯可能会损害膝关节，在日常生活中需要多避免：
1.步行下山 、下楼梯
很多人会采用下山 、下楼梯的方式来锻炼 ，但是这种方式 ，因为股四头肌收缩，牵拉着膝盖骨沿股骨运动 ，会严重磨损膝关节软骨 ，而且由于下山、下楼梯时缺少重力缓冲，全身的重量几乎在一条腿上 ，就更容易引起膝关节软骨受损。.
2.跪坐
跪坐看似可以缓解膝盖疼痛 ，但是实际上会把髌骨的压力压在股骨上，从而增加膝关节软骨损伤的风险。因此在日常生活中 ，要减少跪坐的频率 。
3.久坐不动
有些人以为保护膝关节 ，就要省着用 。其实，久坐不动 ，容易造成肌肉僵硬、无力 ，从而失去对膝关节的保护 、支撑作用。而且年龄越大，就越不应该久坐，否则肌肉在短时间内是非常难以恢复的 。想要减少膝关节的损伤 ，年纪越大 ，越要注意腿部肌肉的锻炼，使之更加强壮 。
4.做过于激烈的运动
久坐不动对膝关节不利 ，但是做过于激烈的运动也容易导致膝关节软骨损伤。特别是下蹲动作 ，这种反复剧烈的蹲起，对于髌股关节和胫股关节的损伤很大 ，容易引起膝关节软骨损伤 。
除了要改掉以上有损膝关节的习惯之外 ，为了保护好膝关节，日常还需要多补充关节营养——健力多氨糖软骨素 。氨糖是人体关节软骨细胞的组成成分 ，也是关节软骨基质和关节滑液的重要成分 ，补充氨糖，能够修复已被磨损的关节软骨 ，并能够生成新的关节软骨和滑膜 ，从而恢复关节部位的正常生理功能；而硫酸软骨素与氨糖同为关节滑液重要成分的硫酸软骨素，能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面 ，减少磨损 ，使关节部位灵活自如。硫酸软骨素和氨糖联用可以起到协同作用，可以更有好的促进损伤软骨修复 。
因此总体来说 ，氨糖软骨素的作用便是能够补充关节软骨营养 、养护关节 。
中老年人吃哈药氨糖软骨素效果如何
我给我爸买的就是哈药氨糖软骨素维生素D钙片 ，效果还不错。我爸年轻的时候干活伤到膝盖了，医生说是软骨损伤 ，现在年纪越来越大 ，磨损也越来越严重了，之前有段时间总说自己腿疼膝盖疼 ，我就给买了哈药氨糖软骨素维生素D钙片 ，让我爸坚持吃了一段时间，大概一两个月他就说感觉膝盖疼痛好多了 ，现在出门散步什么的也都没问题 。
十大氨糖软骨素品牌有哪些挑选的时候需要注意什么呢
家里有人的关节出了问题 ，会酸痛，朋友建议我要是情况没有太严重的话，吃氨糖软骨素也可以改善 ，想了解十大氨糖软骨素品牌有哪些 ，在挑选的时候需要注意什么呢？
回答：可能在除了睡觉的时候，不用怎么用到关节 ，但我们一天当中大部分时间都需要关节紧密的配合作用 。关节是非常“劳累”的 ，因此也特别容易受损。关节如果长时间受损，容易诱发关节疾病。
在刚出现关节问题或刚患上关节疾病的时候 ，可以通过保守的治疗方法来改善问题 。除了简单的休息、采取物理治疗外 ，还有一个更直接有效的方法，吃氨糖软骨素 。
氨糖软骨素是一种天然的氨基单糖 ，是关节软骨的组成基质 ，氨糖软骨素含有两种成分，一种是氨糖 ，一种是硫酸软骨素 ，后者能几块氨糖渗入关节的过程，氨糖软骨素能更有效修复关节软骨 、逆转损坏软骨。
挑选氨糖软骨素的时候，要尽量挑选比较知名的 ，来自大公司的 ，产品的质量能够放心信赖，然后要看这牌子的产品成分好不好 ，营养够不够全面 。我朋友他是一名运动员 ，膝关节受损比较厉害，吃了健力多氨糖软骨素有一段时间 ，虽说效果不是特别明显 ，但他的膝关节发痛的次数没以前那么频繁了，效果还是有点的 。
在选择氨糖软骨素的时候 ，如果不知道哪个牌子 ，那么可以买维力维氨糖软骨素这种不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还特别添加了骨胶原成分的三代氨糖产品。不仅能够修复受损关节软骨 ，维护关节健康 ，还可以提高关节灵活性 。有这么多养护软骨的成分，很难做到效果不好 。
