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服用氨糖软骨素 ，同时进行多种锻炼可以缓解颈椎痛吗
氨糖软骨素再加上多种锻炼完全可以缓解颈椎痛。因为：第一 、氨糖软骨素可以促进骨头的新陈代谢 ，可以加强成骨细胞（使新的骨细胞加快生长）和破骨细胞（使老化的 、坏死的、没有活性、具有炎性因子的骨细胞被清除）的活性，进而加快了骨头细胞的更新换代，所以从这个角度出发它可以起到缓解颈椎疼痛的作用！
第二 、氨糖软骨素最大的作用是它不但可以促进软骨细胞的再生 ，而且对磨损的关节软骨面具有修复作用 ，能够清除关节腔里面的炎症因子，能够使关节里面的软骨再次充满水分（由于人体过度负重或者运动过度导致关节面之间过度摩擦 ，进而使关节面软骨的水分过度流失 ，最终导致关节面软骨失去弹性甚至被磨损） 。所以从这个角度出发它也可以起到缓解颈椎疼痛的作用！
第三 、氨糖软骨素还可以补充人体的钙离子，促进骨骼对钙离子的吸收 ，使骨骼变得坚硬 ，能够防止老年人的骨质疏松症，这对于缓解老年人由于骨质疏松引起的颈椎疼痛（颈椎骨质疏松容易引起颈椎塌陷性骨折压迫颈部的血管和神经进而导致颈椎疼痛）具有一定的作用！
第四、氨基软骨素还可以促近骨膜的生长 ，可以使骨膜给骨头提供更多的营养这对于加快骨折手术后（包括颈椎骨折手术）患者骨头的生长具有积极的作用 ，以从这个角度出发它也可以起到缓解颈椎疼痛的作用 。
第五 、多种锻炼，比如自我按摩颈椎 、做颈椎操、平时多转动揉搓颈椎等 ，使颈部僵硬的肌肉变柔软可以促近颈部的血液循环 ，使紧张的神经放松下来进而可以起到缓解颈椎疼痛的作用！
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氨糖软骨素钙片的作用是什么
如果家里有关节疼痛的中老年人，或许就会有人建议他们服用氨糖软骨素钙片 ，大概的说法是可以修复软骨并补钙 ，对关节疼痛有缓解作用。很多人服用氨糖软骨素钙片，其实并不是在专科医生指导下进行 ，而是有关节疼痛症状 ，恰好知氨糖软骨素钙片大概作用，就自行服用 ，实际上 ，对氨糖软骨素钙片对骨关节究竟有何作用，能否用于关节疼痛的治疗 ，并没有清晰的认识 ，今天我们就来具体了解一下！氨糖软骨素钙片包含三种营养素，究竟对哪种关节痛起作用？
氨糖软骨素钙片 ，听名字大家或许就能猜到 ，实际上是由三种营养素组成的，分别是氨基葡萄糖 、硫酸软骨素及钙，要了解氨糖软骨素钙片是不是对关节痛有用 ，我们首先就要了解这三种营养素各自的作用。
氨基葡萄糖——氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖 ，由天然虾蟹壳提取而成，是合成蛋白多糖和透明质酸的原料 ，是关节软骨和滑液重要的组成成分 。通过外源性补充氨基葡萄糖 ，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质 ，起到修复软骨损伤和提高软骨自身修复能力的作用 。硫酸软骨素——硫酸软骨素也是软骨的主要成分之一 ，可以促进关节滑液的生成，关节滑液是软骨保持水分 、获取营养、保持润滑的重要基础。外源性补充硫酸软骨素 ，对关键软骨的修复也起着不可忽视的作用 ，而与氨糖联用，硫酸软骨素还能促进氨糖发挥效用 。钙——钙是人体必不可少的营养素 ，人体的钙主要以两种形式存在 ，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，是骨骼和牙齿重要的组成成分，不到1%的钙以离子形态存在于细胞外液和软组织中 ，钙离子是人体各种生理功能和代谢过程中必不可少的重要成分 。无论是缺钙还是钙摄入过多都对身体有危害 ，缺钙更为常见，一旦缺钙就要通过合理方式补充。三种营养素的作用看完 ，我们发现前两者都是针对关节软骨发生作用 ，关节软骨是什么呢？对关节有什么作用？软骨如果损害会有什么影响？看完这几个问题的答案，我们就基本知道氨糖软骨素钙片主要的用途了！
如果你啃过骨头肯定会发现 ，在关节部位骨端的表面覆盖着一层白色且光滑的物质 ，那就是关节软骨 。因为关节软骨的存在关节内骨端避免了直接摩擦，关节软骨同时又能增强关节的稳定性 ，其富有弹性可以吸收运动产生的震荡和冲击 ，是我们的身体能几十年如一日运动的重要保障 。
关节软骨本身非常光滑，在滑膜组织分泌滑液帮助下 ，其摩擦系数非常低 ，但这并不意味着关节软骨永不磨损。我们的身体开始衰老的时间比想象中早，关节软骨早在20岁之后就开始退变，其成分会发生改变 ，弹性下降脆性增加 ，滑液的分泌减少和成分改变会加速软骨的退变过程，同时软骨的耐磨性也会下降 ，结果就是关节软骨随着使用时间增长 ，其磨损乃至破坏的程度也会加大 。但软骨损伤到一定程度，失去保护的骨端直接摩擦 ，机体会代偿性长出骨刺来恢复关节力学平衡 ，磨损的软骨碎屑可能诱发滑膜炎症，关节会发生肿 、痛 、响等典型症状 ，时间长了还可能发生关节畸形、活动受限 ，这就是骨关节炎 。
所以我们看到，氨糖软骨素钙片主要是对源于软骨病变的骨关节炎起作用 ，但关节疼痛的原因却并非只有骨关节炎。关节炎种类高达上百种 ，痛风性关节炎 、类风湿性关节炎 、强直性脊柱炎、创伤性关节炎等都是十分常见，如果你的关节疼痛是这些疾病导致，那么服用氨糖软骨素钙片恐怕就并没有什么用！
治疗骨关节炎 ，氨糖软骨素钙片究竟有多大作用？前文说了氨基葡萄糖和硫酸软骨素具有促进软骨修复的作用 ，那为什么还要加上钙呢？有些人会想，骨关节炎的一大特征是骨质增生 ，如果补钙的话会不会长出更多骨刺呢？答案是不会 ，我们来看看原因：
首先，骨质增生的发生是源于软骨病变 ，机体为了恢复关节的平衡而代偿性增生出骨刺 。单单骨质增生并不是一种疾病 ，也不需要特别治疗，只有当增生的骨刺压迫到了邻近组织 ，产生了疼痛症状才需要治疗 。另外 ，缺钙反而可能导致骨质增生。如果长期缺钙导致血液中钙浓度过低，机体需要一定的血钙浓度来维持生理功能 ，就会促使甲状旁腺素分泌增多 ，使骨钙溶出到血液中，血液中钙离子浓度上升时，又会促进降钙素分泌增加 ，促使血钙向关节沉积 ，导致骨质增生加重。氨糖软骨素钙片主要对骨关节炎起作用，很多骨关节炎患者都在使用 ，那么 ，氨糖软骨素钙片究竟对骨关节炎治疗有多大作用？这肯定是患者最为关心的问题，针对这个问题 ，我们主要讲两点：
一、氨糖葡萄糖和硫酸软骨素是营养药物
骨关节炎的治疗包括很多种方式 ，药物治疗 、运动治疗 、物理治疗、中医理疗 、手术治疗等等，因为原因是软骨损伤 ，生活中要避免剧烈运动 、运动创伤、关节受凉等导致软骨损伤加重的危险因素 ，所以生活护理与治疗同样重要 。骨关节炎是无法根治的，但通过正确的治疗和生活护理 ，病情是可以控制的 ，正确的治疗则是根据患者病情和个体情况的不同，多种治疗方式联合使用 。
在骨关节炎的治疗药物中，非甾体抗炎药是我们最为熟悉的 ，用于炎症发作时的抗炎止痛治疗 ，早期骨关节炎患者，疼痛轻微时可以外用止痛药 ，如果效果不佳则要内服 ，而对于内服药物也无法缓解疼痛者，则可能要通过打封闭（关节腔注射激素）来止痛。原则上 ，能外用药就不内服 ，能内服就不打封闭，这样能将药物副作用控制在最小 。实际上 ，治疗骨关节炎还有一类药物 ，那就是改善病情和保护软骨的药物，其中就包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素 。
所以 ，患者首先要搞清楚的就是 ，氨基葡萄糖和硫酸软骨素的主要作用是营养软骨 、保护软骨，对于关节炎导致的肿胀和疼痛效果则有限，氨基葡萄糖实际上是有一定的止痛作用的 ，但对于疼痛症状明显的患者 ，则还是要及早服用抗炎止痛药来控制炎症，一方面阻止炎症对关节的进一步破坏 ，另一方面缓解疼痛让关节恢复活动能力 ，避免缺乏运动导致肌力下降降低关节稳定性。
二 、氨基葡萄糖并不能对所有骨关节炎治疗有效
实际上，氨基葡萄糖防治骨关节炎是否有效 ，一直是颇具争议的话题 ，各大骨关节炎诊疗指南中，有些推荐使用有些则不推荐使用 ，骨关节炎患者中 ，有些说有效有些说完全没有作用 。在我国，对于氨糖治疗骨关节炎目前是这样一个共识 ，那就是氨糖适合早、中期骨关节炎的治疗 ，对于终末期骨关节炎患者则疗效不佳 。
氨糖具有修复软骨的作用，但这个修复作用是有限制的。我们知道，软骨中不具备血管组织 ，其代谢所需的营养来源于滑液 ，在关节运动的过程中产生的挤压，促使滑膜组织分泌和吸收滑液 ，并促使滑液向软骨沁润 。所以 ，软骨实际上是不具有再生能力的，对于早期骨关节炎患者来讲 ，软骨磨损并不严重 ，软骨的形态和结构基本存在，补充氨基葡萄糖可以促进软骨的代谢 ，起到一定的修复和缓解磨损作用 ，而对于软骨严重磨损的晚期骨关节炎患者，这种微弱的修复作用早已经回天乏术 。
而且 ，氨糖是否有效 ，还与使用方法是否正确有关。中华医学会风湿病学分会2010年制定的《骨关节炎诊断及治疗指南》中，关于氨糖的使用方法这样指出：氨糖的剂量每天不应小于1500毫克，否则疗效欠佳；分2~3次服用 ，持续8周以上显效 ，使用1年以上疗效更稳定 。但即使是早期骨关节炎患者，服用氨糖也未必一定有效果 ，所以对于服用氨糖6个月以上仍没有明显疗效的患者 ，则建议停药 。
一般我们都把硫酸软骨素和氨基葡萄糖联合使用，这样可以让氨基葡萄糖更好的发挥作用 ，而氨基葡萄糖拥有较高的应用安全性 ，其不良反应也非常小，所以可以单独应用 ，也可以与非甾体抗炎药联合使用 ，用于早中期骨关节炎患者的治疗。
总结一下，氨糖软骨素钙片作用 ，主要体现在促进软骨修复和保护软骨上 ，但这个作用并不是没有限制的，一般仅对部分早中期骨关节炎患者有效，对于晚期骨关节炎患者则没有太大作用。还要注意的一点就是 ，市面上的氨糖软骨素钙片实际上是一种保健品 ，所以人人都可以从药店购买，但即便是健康人群用于预防骨关节炎 ，也最好在医生指导下使用 ，对于关节疼痛的患者来讲，首先要做的是明确病因 ，如果确实是骨关节炎 ，也要根据病情进行规范的治疗，而不是盲目使用氨糖软骨素钙片 ，尤其是不要和其他钙片同时服用 ，避免摄入过多钙而钙中毒 。氨糖软骨素加钙片怎么补充关节健康所需的营养
在关节不适或患上关节疾病的时候，有一部分人选择通过如理疗 、中药调理等方式进行辅助治疗；有的人则认为 ，关节出问题了 ，是钙质不够的缘故，从而选择通过食物或营养补充剂补充大量钙质 。对于后者，不少人都会反映 ，吃了好多钙片也不见情况有所好转。这是什么原因呢？
主要有两个原因：
补钙没有补够 。人每天需要800mg的钙 ，但一般只能吃到300mg左右的钙；
钙只是关节所需的其中一种营养，如果是单一补钙的话 ，效果并不会太理想 。
钙对人体有非常重要的作用 ，如果没有钙，根本不会有生命的产生 ，钙是人体内最丰富的矿物质 ，参与人体整个生命过程，可以说生命的一切运动都离不开钙 ，每天摄入足够的钙量 ，才能够预防更多疾病，有利于健康长寿。
但关节出现问题 ，除了补钙以外 ，更需要补充两种营养，分别是氨糖和软骨素，两者合为一体称为氨糖软骨素 ，氨糖能够合成人体中的教员和蛋白和透明质酸 ，不断修复已被磨损的关节软骨，能够生成新的关节软骨和滑膜 ，从而恢复关节部位的正常生理功能 。软骨素能够把重要的氧供和营养素输送至关节 ，帮助清除关节内的废物，同时把二氧化碳和废物加以排除 。
氨糖软骨素具有止痛 、促进软骨再生的功效 ，可以从根本改善关节问题。氨糖软骨素加钙片 ，轻松补充关节健康所需营养 。健力多氨糖中的氨糖发挥着补充软骨营养、促进软骨修复的作用，硫酸软骨素能够补充软骨滑液 、促进骨骼润滑 ，骨碎补能够改善软骨细胞 、补肾强骨 ，新西兰进口的酪蛋白磷酸肽可以全方位促进钙吸收 。健力多氨糖特别添加了碳酸钙，可补充成骨营养 ，增加骨密度。
健力多氨糖采取黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素 ，二者紧密联系，相辅相成，协同吸收 。健力多氨糖中的硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程 ，两者连用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨,轻松补充关节健康所需营养 。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了 ，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分 ，骨胶原 ，最近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分 ，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因 ，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖 ，软骨素 ，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高 ，含量越高效果就越好 。
