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氨糖软骨素几百块的和几十块的有什么区别
前者的主要成分是氨基葡萄糖,硫酸软骨素,欧美配方大多还含有MSM二甲基砜,后者主要成分是钙 ,维生素,磷镁等 。前者针对关节软骨损伤,后者针对骨折或骨质疏松
骨折 ,喝骨头汤真的管用吗或者吃什么好的快些(针对老年人)
骨头汤对骨折恢复来说根本不管用,骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素,而骨头汤里所含的这些营养物质特别少 ,脂肪含量太高,甚至不利于骨骼恢复。骨折恢复期间高蛋白 、高钙饮食是关键,高蛋白饮食意味着蛋白质摄入量大约是平时1.5倍 ,由1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重;钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。
刚骨折的那几天(急性期),老年人正常饮食即可,急性期之后病人的食谱就要适当调整 ,增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物,对骨骼康复特别有利。
富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉 、奶、蛋、大豆制品等,首选鱼虾类,它们高蛋白 、低脂肪 ,而且比较容易消化 。
肉类选脂肪含量少的瘦肉,可做成肉糜,肉馅、肉丸、肉酱 ,然后包饺子 、包子、下面条、蒸蛋羹 、拌饭、煮粥、炒菜,汆丸子等,既有利于消化又避免了煎烤 、油炸等高温加油的烹调方式 ,减少脂肪(能量)的摄入。
每天一到两杯奶(300~500毫升)增加钙和蛋白质的摄入量,最好选择低脂/脱脂奶及奶制品,如奶粉、酸奶、奶酪等。
每天一个鸡蛋 ,鸡蛋的营养价值堪称完美,最好是用煮鸡、蒸等方法 。
每天豆制品不能少,如豆腐 、豆干、豆皮、豆腐丝 、素鸡等 ,这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质,同时也是膳食钙的良好来源。
除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外,绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一,每天一斤新鲜蔬菜 ,多选择一些绿叶蔬菜,如小油菜、西兰花 、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙,而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等 ,这些营养物质对骨骼康复都非常有利。
除此之外,骨折的老人还需要补充维生素D,每天1000IU(国际单位) ,最好的来源是鱼肝油 。鱼肝油一般不是日常食品,多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。
另外,多吃一些富含维生素C的水果 ,如猕猴桃 、草莓等,促进钙的吸收,有助于骨骼康复。
作者:王兴国 ,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部 。
狗狗骨折了会自己好吗有加快恢复的方法吗
谢谢邀请!
狗狗骨折了必须进行处理,想加快恢复 ,主人就要注意和照顾狗狗的生活,多点食补。
首先,像现在一些宠主喂养的小型犬 ,常常因为家里的摆设而发生跌倒,摔伤的情况,从而导致小狗骨折。有时是因为狗狗自己奔跑过程中 ,不小心跌倒骨折的也有 。
其次,狗狗骨折需治疗,轻度骨裂可能自愈 ,只要不是粉碎性骨折都不需要手术。骨折部位和类型不同,治疗的方案也会存在差异,通常方法有中医整骨 ,固定术,支架固定术等等。
最后,如果想加快恢复,主人在狗狗恢复期间 ,尽量避免让狗狗站立或走动,就让狗狗卧床休息,可以给狗狗补充利于关节骨骼健康的营养剂 ,多给狗狗喝骨头汤。
希望我的答案能帮助到你,欢迎大家补充 。
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选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发,看产品的成分和含量 ,这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方(氨糖+软骨素)还是三代氨糖配方(氨糖+软骨素+骨胶原),含量上看是否高,比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高 ,效果便会比二代氨糖要好的很多,对于关节的作用因此也会更好 。
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