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氨糖软骨素的作用是什么日常生活中怎么保护膝关节
膝关节是人体最重要的关节之一 ，承受着人体上半身和大腿的全部重量，而且大部分的运动也是需要依靠膝关节才能完成的。这也足以证明了保护膝关节的重要性 。不过 ，有些习惯可能会损害膝关节 ，在日常生活中需要多避免：
1.步行下山、下楼梯
很多人会采用下山 、下楼梯的方式来锻炼，但是这种方式 ，因为股四头肌收缩 ，牵拉着膝盖骨沿股骨运动，会严重磨损膝关节软骨，而且由于下山 、下楼梯时缺少重力缓冲 ，全身的重量几乎在一条腿上 ，就更容易引起膝关节软骨受损 。.
2.跪坐
跪坐看似可以缓解膝盖疼痛，但是实际上会把髌骨的压力压在股骨上 ，从而增加膝关节软骨损伤的风险。因此在日常生活中 ，要减少跪坐的频率 。
3.久坐不动
有些人以为保护膝关节 ，就要省着用 。其实，久坐不动 ，容易造成肌肉僵硬、无力 ，从而失去对膝关节的保护 、支撑作用。而且年龄越大，就越不应该久坐 ，否则肌肉在短时间内是非常难以恢复的 。想要减少膝关节的损伤 ，年纪越大，越要注意腿部肌肉的锻炼，使之更加强壮 。
4.做过于激烈的运动
久坐不动对膝关节不利 ，但是做过于激烈的运动也容易导致膝关节软骨损伤。特别是下蹲动作 ，这种反复剧烈的蹲起，对于髌股关节和胫股关节的损伤很大 ，容易引起膝关节软骨损伤。
除了要改掉以上有损膝关节的习惯之外 ，为了保护好膝关节，日常还需要多补充关节营养——健力多氨糖软骨素 。氨糖是人体关节软骨细胞的组成成分 ，也是关节软骨基质和关节滑液的重要成分 ，补充氨糖，能够修复已被磨损的关节软骨 ，并能够生成新的关节软骨和滑膜 ，从而恢复关节部位的正常生理功能；而硫酸软骨素与氨糖同为关节滑液重要成分的硫酸软骨素，能为人体大量催生和补充关节滑液 ，从而不断润滑关节软骨面 ，减少磨损，使关节部位灵活自如 。硫酸软骨素和氨糖联用可以起到协同作用，可以更有好的促进损伤软骨修复。
因此总体来说 ，氨糖软骨素的作用便是能够补充关节软骨营养 、养护关节 。
膝关节炎的症状表现有哪些 ，补充多点氨糖软骨素能缓解吗
随着我们国家日益的老龄化，关节骨骼的退行性损伤成为越来越多的人罹患的疾病 。关节炎通常发生人群在60岁以上 ，因为营养失衡、运动不当 、压力过大等情况 ，越来越多的年轻人在40多岁也开始出现关节损伤的问题。
膝关节炎要和滑囊损伤 、肌肉损、风湿性关节炎症状相似，但是是不同的病因 ，因此要分开来看 。
关节炎的成因健康的关节上 ，骨骼滑膜均匀光滑，有一层很薄的润滑液覆盖在骨骼的表面 ，任何一个部位异常都会导致关节炎 。最常见的原因是日久损耗 ，关节磨损，骨骼末端的软骨损伤 ，或者软骨的蛋白质缺乏造成滑膜的增厚、润滑液分泌异常 、骨骼的肥大变形 、这些因素综合作用 ，导致关节的肿胀和变形。关节炎可能突然发生、也可能逐渐发生 。
关节炎的症状关节疼痛 、僵硬 、变形，有碾磨样的疼痛、灼烧感 、肿胀，关节表面温度升高 ，这些都是关节炎的症状 。
葡萄糖胺过去认为 ，关节骨膜的损伤除了人体自愈，几乎是无法修复的 ，而人体自愈时间比较长 ，要注意保养。随着科技的进步，在运动科学领域发现 ，葡萄糖胺这种物质 ，可以促进关节润滑液的分泌，加速软骨细胞的修复 ，减轻骨骼损伤 。
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我是傅康 ，国际注册健康管理师 ，私人健康教练，营养干预教练，欢迎互动。
易发生膝关节炎原因是什么 ，氨糖软骨素有什么用
感谢悟空问答的邀请 。常言道“树老根先死 ，人老骨先衰 ”，随着人口老龄化的加剧 ，骨关节炎也越来越高发 。骨关节炎又有许多称号 ，比如骨关节病 、退行性关节炎、增生性关节炎 、老年性关节炎等，它是一种退行性关节疾病 ，多发于中老年人群 ，主要侵害关节软骨 、软骨下骨及滑膜组织，导致关节疼痛、僵硬 、活动受限 ，甚至畸形和功能障碍 ，从而影响患者活动能力，是50岁以后老年人丧失劳动力的常见原因。而膝关节是骨关节炎最多发的部位 ，患者常常出现膝盖肿痛 、弹响等 ，上下楼梯、坐起立行时酸痛感加重，休息后可缓解 。
近年来膝关节炎的发病率不断上升，对其认识度和关注度也相应地提高 ，但是引起关节退行性变的使动因素及疾病的发病机制仍然尚未完全明确 ，目前认为可能与下列因素有一定相关性：
（1）性别：女性膝关节炎的发病率大概为男性的2倍左右，特别是50岁以上女性 ，可能与绝经后雌激素分泌不足有关 。而雌激素本身对膝关节软骨有一定的保护作用。
（2）高龄：随着年龄的增长 ，膝关节内滑液分泌减少，软骨营养不足 ，软骨内水分及黏多糖减少 ，软骨细胞保护和修复组织能力下降，所以膝关节更容易受到磨损破坏 。
（3）肥胖：肥胖人群在进行上下楼梯等活动时 ，膝关节所承受的负担更大 ，且会引起姿势、步态和体力活动水平的改变从而致关节生物力学上变化，最终导致关节软骨间的磨损更严重 ，
（4）创伤：膝关节骨折 、半月板损伤及关节脱位等都会造成膝关节不稳定 ，
一方面可直接损伤关节软骨,破坏软骨基质，另一方面骨重建后改变了局部的力学分布状态,骨密度增高,在受到冲击时变形能力降低,更易引起膝关节炎的发生 。
（5）不正确的走路姿势 、过度关节活动、关节受冻等也会增加膝关炎的发生。
膝关节炎目前的治疗在于缓解疼痛，阻止和延缓病情的进展 ，保护关节功能 ，从而提高生活质量 。而氨糖软骨素是一类能够改善膝关节炎疼痛 、肿胀症状及延缓病情发展的药物，主要成分为氨糖和硫酸软骨素 ，它能够刺激软骨细胞合成蛋白增多 ，补充软骨基质丢失的成分，促进软骨修复 ，同时抑制胶原酶 、组织蛋白酶等 ，对关节软骨有保护作用，所以对膝关节炎有一定的治疗效果 。
每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势 ，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下 ，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了唯一一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外 ，还特别添加了骨胶原成分 ，让氨糖软骨素效果拉满 。
