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氨糖软骨素加钙片适合什么情况下吃，有什么作用
谢邀！葡萄糖胺主要作用是补充骨关节软骨磨损和消炎 。为许多人所接受 ，我的朋友医生也在食用 。究竟有没有实际效果 ，因人而异。因为每个人的身体状况不一样 。
有关研究机构对口服葡萄糖胺和软骨素是否能缓慢治疗膝关节和/或髋关节骨关节炎的症状，其有效性和安全性 ，如软骨素 ，葡萄糖胺和软骨素加葡萄糖胺的联合治疗的效果如何做过试验研究 。2018年研究报告的结论是：
软骨素和安慰剂（即假的替代品）之间的实验表明，软骨素可以缓解疼痛症状并改善功能。与安慰剂相比，葡萄糖胺仅对僵硬度改善有显着影响 。然而 ，联合治疗没有足够的证据优于安慰剂 。
因此 ，鉴于这些有症状的缓慢作用有效性，口服软骨素比安慰剂更有效地缓解疼痛和改善身体机能。氨基葡萄糖仅显示出对僵硬结果的影响。这一结论与以前其他30项试验的26篇研究论文基本相符合 。
本人实际食用感觉也有同感 ，家里有老人几十年腰椎问题 ，就是长期食用一种鲨鱼软骨素恢复健康的 。本人也在食用这一鲨鱼软骨素，感觉很有效果。葡萄糖胺也试用过 ，效果不明显 。
老人做置换关节术后能吃氨糖软骨素钙片吗
老人做置换关节术后是可以服用氨糖软骨素钙片的有效的促进骨痂的愈合 ，具体用药谨遵医嘱 。一般需要三个月左右才能愈合好的，但是由于老年人年纪比较大 ，恢复会比较慢的。售后可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼 ，平常可以配合照射红外线灯，促进伤口的愈合 。
膝关节不响 ，胯骨关节空中蹬自行车时响是怎么回事
空中蹬自行车是一项非常好的核心训练 ，锻炼核心稳定性和力量 。除了核心的要求也需要下肢的要求，你说的胯骨可能是髋关节或者骨盆。根据关节关节理论，髋关节应该是需要灵活性的 ，在空中蹬自行车时 ，需要的是髋关节矢状面的控制能力和灵活性，为什么会出现弹响 ，可能有几点原因 。
1 、髋关节灵活度不够 。
髋关节需要屈伸运动 ，此时由于髋关节关节囊或者周围的肌肉如髂腰肌或髂胫束或股四头肌紧张，导致在屈伸运动时一些肌肉肌腱摩擦股骨大转子产生的弹响 ，一般来说是无痛 、清脆的响声。对于这种情况的弹响 ，可以进行髋关节灵活性练习和肌肉牵拉.
2、另一个原因就是，核心稳定性不足 。
在做髋关节屈伸运动时 ，髂腰肌是连接股骨和腰椎的 ，若腰椎不稳定，髂腰肌也会在髋关节摩擦 。此时 ，尝试在做空中自行车时 ，绷紧腹部，收紧核心，若弹响不见了 ，那么说明你是核心没用到位。
这两种弹响是最常见的 ，那么就需要以下的方式解决。
1 、髋关节外侧弹响：可能是髂胫束 、阔筋膜张肌的问题，尝试松解和牵拉阔筋膜张肌和髂胫束 。
牵拉阔筋膜张肌30秒一组 ，2组 。
松解阔筋膜张肌和髂胫束3分钟。
2、髋关节里面弹响：是髂腰肌中的腰大肌问题或者股四头肌或者核心不稳定 。尝试牵拉髂腰肌 、股四头肌和激活核心来解决 。
自我牵拉髂腰肌30秒 ，2次。
髋关节灵活性练习：
核心控制死虫子练习：保持核心收紧 ，腰部压住地面，进行四肢运动（类似于空中自行车） ，15个一组 ，3组 。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成 ，但是要想彻底改善关节问题只看这两种配方是远远不够的 。经过多次的临床试验表明 ，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充软骨基质中的胶原蛋白 。把软骨中的营养成分补充全面 。效果当然更好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分 。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到更好的效果 。
