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软骨素怎么吃
要25岁才可以吃，能够改善关节软骨以及整个关节的健康状态 ，从而起到预防和保健的作用。并且软骨素还能够改善心脑血管的状态 、降低血脂 ，所以提早的服用硫酸软骨素是比较明智的选择 。而服用硫酸软骨素最好在每一餐的餐后进行服用，这样可以有效的避免硫酸软骨素对人体胃肠道的刺激 ，也可以在每餐当中进行服用 。
软骨素的功效与作用有哪些
软骨素的功效与作用有哪些？
软骨素有促进细胞代谢的功效与作用。
软骨素为由动物软骨提取制得的酸性黏多糖 。能增加细胞的信使核糖核酸（mRNA）和脱氧核糖核酸（DNA）的生物合成 ，以及具有促进细胞代谢的作用 。因此口服软骨素常用于缓解风湿 、类风湿性关节炎、肩周炎 、肋软骨炎以及血管神经性偏头痛等症状。大部分人对软骨素的耐受性较好，部分人服用软骨素后会产生胸闷 、恶心、牙龈少量出血等不良反应 ，偶有口渴 、出汗 、胃部不适 ，停药后自行消失，但如果不良反应严重 ，应立即去医院诊治 。
本内容由北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁审核
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经常出去锻炼的人有必要买软骨素吗
谢谢朋友的邀请！首先，了解一下软骨素，软骨素是治疗骨关节疾病 ，改善关节炎 ，增加人体骨密度的保健品，也是治疗骨关节疼痛的保健用品 。
如果是年轻人 ，身强力壮的 ，又不缺钙，可以不吃软骨素。
如果是运动量比较大的运动员 ，或者是关节容易受损的人群 ，可以吃软骨素，帮助辅助药物治疗关节疾病 。
还有 ，就是经常出去锻炼的老年人 ，由于骨质疏松，退化 ，可以吃软骨素 。
还有患有滑膜炎 ，风湿性关节炎，肩周炎，颈椎病等 ，吃软骨素 ，可以作为药物的辅助治疗。
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市面上目前最好的氨糖软骨素配方 ，为三代氨糖产品 ，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分 ，可以直达关节软骨 ，修复受损关节，催生关节滑液 ，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的 ，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖 ，消费者购买后 ，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素 ，采用的三代氨糖配方 ，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！
