胶原蛋白和软骨素哪个好?什么东西含胶原蛋白最多

骨往筋来 文章编号:-10004

本文目录

  1. 胶原蛋白到底有没有用
  2. 什么东西含胶原蛋白多
  3. 软骨素的功效与作用有哪些

胶原蛋白到底有没有用

并不一定补充胶原蛋白就可以解决你的问题。我的建议是去医院体检下,脸色蜡黄没弹性可能是内脏出了问题,不只是表面看到的问题。比如不好,脸色蜡黄,身体给的信号你看到了,但要看懂它。你的目的也应该是身体健康而不只是脸色好看。所以先体检,一般还没到状态,可能只是严重。

检查出来后,医生会给你建议,有,没再调理。不只是要补充胶原蛋白。

如果功能好,你可以补充基础营养素:蛋白质维生素矿物质等,选优质蛋白粉,必须氨基酸全且比例合适,且大品牌历史久的,这样不会被忽悠,有些蛋白粉加了淀粉的,越好喝就越不要买,蛋白质没味道的,或者有点黄豆味,毕竟大多是大豆分离蛋白,所以应该是为黄色粉末。喝的时候可以加蜂蜜或果汁,这样比较好入口。维生素矿物质要选性价比高的,纯天然的,好是有机种植的,自己生产原料和产品的,品控很重要。

如果功能不好,就需要补充卵磷脂胶原蛋白了,剂也很重要。选择胶原蛋白需要知道怎么选,人体只能吸收1000道儿以下的小分子,大多市面上的胶原蛋白都是骗人的,因为消化后就变成氨基酸了,身体里的胶原蛋白都是自己合成的,所以功能好的人,身体上的疤都会被吸收掉,恢复光滑。所以你买的胶原蛋白肯定是两三个氨基酸组成的小分子肽,而且要结构是胶原蛋白的,这样才能不被消化而直接吸收了。这种产品很高科技,需要用生物酶定向剪切技术,将胶原蛋白剪切成1000道儿以下能够直接吸收的小分子胶原蛋白。这种胶原蛋白肽饮品不便宜的。

什么东西含胶原蛋白多

各动物的皮和头尾还有提子,各种鱼类都有很丰富的胶原蛋白,我们日常生活必须有蛋白脂和胶原蛋,吃什么补什么,身体离不开胶原蛋白。

软骨素的功效与作用有哪些

软骨素的功效与作用有哪些?

软骨素有促进细胞代谢的功效与作用。

软骨素为由动物软骨提取制得的酸性黏多糖。能增加细胞的信使核糖核酸(mRNA)和脱氧核糖核酸(DNA)的生物合成,以及具有促进细胞代谢的作用。因此口服软骨素常用于缓解、类性、、以及性等症状。大部分人对软骨素的耐受性较好,部分人服用软骨素后会产生胸闷、恶心、牙龈少量出等不良反应,偶有口渴、出汗、胃部不适,停药后自行消失,但如果不良反应严重,应立即去医院诊。

本内容由北京大学第一医院药剂科副主任药师赵宁审核

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