本文目录
为什么有时起床后感觉腰酸背痛
不是不干重体力活，身体就不会造成伤害，疲劳积累性的伤害，反而是造成我们腰部劳损的主要因素，经常熬夜，起床腰酸背痛很正常！
腰酸背痛是一种信号，非常明确的告诉你，腰部已经存在问题，至于是怎么造成的腰酸背痛，以及该怎么处理，我可以告诉你！
每天起床，腰酸背痛，多数是腰肌劳损的一种表现，腰肌劳损的出现，主要有三方面原因：
1.急性外伤，没有得到很好的处理，从急性，变成慢性的劳损！
2.长期疲劳性积累，例如，长期重体力劳动，经常的久坐，缺乏运动！
3.诱发，例如腰椎间盘突出，小关节紊乱，长期可引起腰肌劳损！
知道原因，怎么处理腰酸背痛呢？
1.肯定要先避免伤害，例如，久坐熬夜，过劳持续工作！
2.推拿，按摩恢复肌肉的弹性和功能，解除痛点、松解粘连！
3.可以上一下热敷，每天20分钟，温度超过40℃，热水袋就行！
结语先改变一下生活习惯，看症状可否消失，如果长期这样，没有好转，一定要及时的就诊，早期处理，恢复的很快，长期这样肌肉，极易造成小关节紊乱，腰椎间盘突出症等问题！
骶髂关节的原因是什么有没有合适的氨糖软骨素产品吃
不知道你说的哪款的产品的哦，我说说我吃的氨糖软骨素产品给你做个产考吧，入手的是国内知名的牌子汤臣倍健的健力多氨糖软骨素钙片，价格在两百多点，规格是一百片装的，我吃得还不错。
近觉得腰酸背痛，骨头疼，如果每天坚持锻炼会有所改变吗
谢邀！我本人以为锻炼身体虽然对身体健康有利，但是如果已经腰酸背痛，骨头疼，那就应该去看医生了！如果医生确诊没那就是状态，是得每天坚持锻炼身体。如果身体是因为别的引起的不适，那就应该好好吃药，好好休息，就不应当再锻炼身体劳累加重情了！所以凡事都要科学对待，不能想当然，您说是吧？
那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。
标签： 氨糖软骨素有胶原蛋白吗 佐氨糖草粉 外用氨糖凝胶
