现今，颈椎不适几乎已经成为很多年轻白领的通，由于不良的坐姿，长期伏案等等，很容易引起颈椎。而且颈椎非常折磨人，轻则“晕头转向”，重则“痛不欲生”。那么，颈椎应该如何缓解呢？下面我们一起来看看，缓解颈椎有哪些“法宝”吧！
1.运动疗法
通过适当的运动锻炼来缓解和颈椎是很好的选择，尤其是颈椎早期。米子操、八段锦、太极拳等保健操可作为颈椎的辅助方法，有明显的作用，但是需要长期坚持才会有好的效果。同时还要注意做任何动作都要轻缓，幅度要注意掌握。如果有条件可以请医生制定康复计划。
2.
在颈椎期时，可以适当服用药缓解，如口服药、非甾体类药药。建议有条件的在建议在医生的指导下服用。不过并不能从根本上颈椎，只能适当地缓解患者不适的症状。
3.推拿按摩
在专业的医师下进行按摩，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，舒缓颈椎不适，但是不能延缓的进展。
4.牵引
牵引就是临床颈椎常见方法。大多数颈椎患者在牵引之后能促进颈椎生理曲度的恢复。但是也有可能出现症状加重的情况。因此，好还是在专业医生的建议下进行。
5.氨糖疗法
氨糖是软骨营养剂的一种，颈椎虽然可分为很多类型，究其因却有一个共同之点，那就是颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核突破纤维软激脊髓而致，而坚持补充足量的氨糖能修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而改善颈椎、等症。
颈椎不适，合理运用以上缓解“法宝”，积极配合，争取早日摆脱！
