现今 ，颈椎不适几乎已经成为很多年轻白领的通病 ，由于不良的坐姿，长期伏案等等 ，很容易引起颈椎病。而且颈椎病非常折磨人 ，轻则“晕头转向 ”，重则“痛不欲生 ” 。那么 ，颈椎病应该如何缓解呢？下面我们一起来看看 ，缓解颈椎病有哪些“法宝”吧！
1.运动疗法
通过适当的运动锻炼来缓解和治疗颈椎病是很好的选择，尤其是颈椎病早期 。米子操 、八段锦 、太极拳等保健操可作为治疗颈椎病的辅助方法 ，有明显的预防作用 ，但是需要长期坚持才会有好的效果。同时还要注意做任何动作都要轻缓，幅度要注意掌握 。如果有条件可以请医生制定康复计划 。
2.药物治疗
在颈椎疼痛期时，可以适当服用止痛药缓解 ，如口服解痉镇痛药、非甾体类消炎药止痛药。建议有条件的在建议在医生的指导下服用 。不过药物治疗并不能从根本上治疗颈椎病 ，只能适当地缓解患者不适的症状 。
3.推拿按摩
在专业的医师下进行按摩，能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛 ，舒缓颈椎不适 ，但是不能延缓疾病的进展。
4.牵引治疗
牵引就是临床治疗颈椎病常见方法 。大多数颈椎病患者在牵引之后能促进颈椎生理曲度的恢复 。但是也有可能出现症状加重的情况。因此，最好还是在专业医生的建议下进行。
5.氨糖疗法
氨糖是软骨营养剂的一种 ，颈椎病虽然可分为很多类型 ，究其病因却有一个共同之点，那就是颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏 ，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致 ，而坚持补充足量的氨糖能修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而改善颈椎疼痛 、僵硬等症 。
颈椎疼痛不适 ，合理运用以上缓解“法宝 ” ，积极配合治疗，争取早日摆脱！
