随着人们保健养生的观念越来越强烈。对关节的保养意识也在增强，但往往就会容易一头热的去运动健身来为关节做保健工作 。大多数人都比较容易陷进保护膝盖的误区 。现在小编就总结归纳一下大家容易走进的这几个误区。
氨糖提醒大家 ，别走进膝关节养护误区！
? ? ? ? ?误区一：以为多运动 ，骨刺能康复
运动的确可以让骨刺周围的软组织尽快适应骨刺的局部刺激，从而减少不适和疼痛 ，但是过度运动反而让膝关节磨损更厉害 ，加重骨刺病情；
误区二：以为大力揉膝盖可减缓疼痛
轻轻揉动膝盖可以增加膝关节局部血液循环，对膝关节的确有好处 ，但是用力过大按揉会加重软骨的损伤；
误区三：以为多爬山能锻炼膝关节
爬山是很好的锻炼方式 ，但爬山会让膝关节负重大，所承受的冲击力会对膝关节带来更大的损伤，有膝关节病变的人要尽少爬山；
误区四：以为不运动关节就不会老化
膝关节会随着年龄增长而产生退行性变化 ，如果怕老化而不运动 ，容易患骨质疏松症，身体也会缺乏敏捷性和协调性 ，容易跌倒造成骨折 。
以上都是膝关节保养的误区 ，大家可要看清并牢牢记住了，为了膝关节健康 ，大家还是要谨慎正确保养 。有什么办法可以有效帮助膝关节保养呢？对于关节保养 ，还是要及时与不断的补充关节营养。关节最需要的营养物质，就是氨糖 。
氨糖是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分 ，是形成软骨的重要营养素之一 ，也是软骨基质和关节液的基本成分，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗 。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液 ，不断润滑关节软骨面 ，减少磨损，使关节部位灵活自如。
? 氨糖软骨素补软骨 、护关节，科学五合一配方 ，结合中西营养。氨糖促进软骨修复 ，硫酸软骨素加润滑，骨碎补益骨骼 ，并进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进 ，帮助骨骼恢复健康活力 。
氨糖软骨素当中的硫酸软骨素是从牛软骨中提取的天然营养素，补充软骨滑液 ，润滑骨骼 ，不伤肠道好吸收 。有效保护关节软骨，促进修复。
每天都补充 氨糖软骨素可以有效解决由于年龄增长 、过度运动导致的骨关节问题 。尤其是随着年龄的增长 ，体内氨糖流失 ，容易造成软骨磨损，加速关节老化 ，容易出现酸、麻 、肿 、胀等问题 。
膝关节是人体最重要的关节 ，活动范围大小全看他了
