很多人不陌生，很多人因为缺乏对其的了解，总觉得只有上了年纪的老人才会出现的问题，但殊不知膝也在向很多的青中年人群接近，事实上，不少的膝关节问题发生和个人的习惯有很大关系，所以了解后也要合理寻找方法应对，比较严重的，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。
1、运动量少
现在很多人因为工作性质或是个人习惯的原因，很少出门运动，例如目前常见的办公族，一天之中大多数时间在座位上度过，而坐姿中膝盖大多时间处于弯曲姿势，加上长时间的不活动，对下肢的产生影响，就好比一辆车长时间不开会坏掉一样，所以在平时不要长时间保持一种姿势，好每45分钟起身活动5分钟后再坐下，工作之余也适当的进行一些体育运动，强化身体，维持膝关节的灵活和稳定。
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据统计，中国的人数占比达到了近12%，超过美国成为了世界第一，而则会导致体重超过标准，对膝关节的负担呈数倍的增长，有数据表明，人群患上膝骨的几率是正常人的7倍，因而体重的轻重对膝关节有着直观的影响，控制体重也是对延缓膝关节实用的方法之一。
3、嗜好甜食
甜食的味道让很多人都沉迷之中，小时候相信很多人都过被父母杜绝吃甜食的经历，实际上，过多的摄入甜食，对身体也是一种负担，不仅容易引起发胖，导致体重失衡，糖类还是一种促发炎的物质，对问题来说，负面作用明显。
4、忽视保暖
”要风度不要温度“是当前很多年轻人的现状，但是这样的做法对身体也会有很大的负担，寒气入侵身体，会导致和肌肉受伤，届时受到阻碍，人体无法正常的进行应有的，长时间如此，身体的伤害很大，尤其是膝关节，供热和御寒能力差，若是让”风寒入骨“很容易加速的降临。
