什么是下颌关节紊乱？
下颌关节是的需要开闭动作的关节，同时还需要承受咀嚼和口部活动带来的极大压力和强度，因此容易出现下颌关节紊乱。下颌关节紊乱是由于下颌关节盘与骨头间相对位置的异常改变而导致的一种。它经常会导致口部或不适以及功能障碍。下颌关节紊乱在任何年龄段都可能出现，但它通常常见于20-40岁的人群中。
下颌关节紊乱的症状
在轻微的情况下，下颌关节紊乱可能并不会引起特别明显或具体的症状。但是，在加重或不当的情况下，症状可能会变得更加明显。
轻度下颌关节紊乱的症状可以包括：
偶尔的轻微下颌或不适
口吃语言不清
张嘴不到位或外形改变不明显
偶尔的下颌卡住或卡顿
判定下颌关节紊乱的轻度程度方法
下颌关节紊乱的程度可以由历、身体检查和X射线等影像学检查来确定。
在下颌关节紊乱的判定中，轻度程度通常会在以下情况下被确定：
下颌关节被认为可以正常开闭
下颌关节盘的未卡口（非卡口）位置不明显不良
下颌关节阻力轻微或正常，在张口和咬合时仍能正常运转
咬合功能正常，有时可能会出现偏移，但不影响健康的口腔功能。
轻度下颌关节紊乱的方法
在大多数情况下，轻度下颌关节紊乱无需接受大量的，而是需要适当的自我照顾。以下是一些可能有助于减轻下颌关节不适的自我照顾方法：
避免过分活动下颌
避免吃硬的和粘性的食物
避免下颌活动过度
使用热敷或冷敷贴片
咀嚼时使用双侧牙齿而不是单侧牙齿
进行颌部肌肉锻炼
假如自我照顾不能解决问题，看医生同样是一个良好的选择。医生可能会建议进行牙齿修复、牙齿矫正或手术。
结论
下颌关节紊乱是一种常见的，它会给口腔功能带来极大困扰。下颌关节紊乱的轻度程度通常不会对生活造成太大影响，可以通过自我照顾以及可能的结果改善。但在过程中，需要特别留意不要让情恶化，尽量保持正常的饮食和生活习惯，以保持更好的状态。
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