关节受伤肿大怎么恢复？
关节是人体非常重要的一个组成部分，对于行走 、移动等方面均有很大作用 。然而 ，当关节受到强烈的冲击或其他伤害时 ，就容易出现肿胀的情况 。接下来本文将阐述关节受伤肿大的处理及恢复方法。
第一步：冰敷
在关节受到伤害后的第一时间，应该立刻冰敷 。冰敷可以有效地减轻炎症反应 ，止痛和防止肿胀程度的加重 。
方法：将冰袋放在被伤害的部位上 ，每次敷冰10-20分钟，每天冷敷3-4次。在冰敷后需要休息几个小时 ，以使它可以重新充分补充氧气和营养物质 。
第二步：休息
休息是让受伤部位迅速得到恢复的关键 。适当地休息可以减缓关节的疼痛和肿胀 ，有助于缩短康复期。
方法：受伤的部位需要绝对休息，并避免进行过于剧烈的运动 ，推迟重要的活动时间 。同时也需要保持足够的睡眠时间 ，如果可能的话请调整工作或学习计划，以有足够的时间休息 。
第三步：包扎
当冰敷过程结束后，在适当的情况下也可以考虑包扎受伤的部位。包扎的原理是让局部受伤的区域保持稳定 ，减少活动 ，并避免肿胀的进一步加剧。但是恰当的包扎技巧很重要，以免影响血液的正常循环 。
方法：使用宽的弹性绷带 ，从动脉的一侧开始缠绕 ，每次缠绕前进少许，并轻轻弹一下 ，以使关节更加紧实 ，但不能过紧 。平时每天需要更换绷带2-3次，以保持干燥。如果在包扎中感到疼痛或肿胀进一步加剧 ，则需要放松绷带或向医生寻求建议 。
第四步：进行康复训练
在治疗期间完成康复训练是至关重要的 。合理的运动可以加速受伤的关节部位再生 ，恢复正常功能。你可以通过专业的康复训练师帮助你训练，或者自己学习 。
方法：可以在医生或者康复训练师的指导下 ，进行一些低强度的运动 ，如塑料擦洗 、柔韧性增强、匀称的力量训练 、影响肌肉的扩展等 。运动的时候，不要负重或者强度太大，否则会引起受伤部位的再次损伤。
第五步：药物治疗
在跟医生咨询后 ，在药物治疗时需要按照医嘱进行 。药物主要为消炎药和止痛药 。
方法：如果是静脉伤势并且疼痛明显 ，可以适当接受药物治疗。然而，应该避免滥用化学药物 ，特别是成瘾性药物 。除此之外 ，饮食也是非常重要的，需要注意健康的饮食 ，多喝水 。
关节受伤是很常见的身体问题 ，但是因为伤害程度而存在显著的分歧。上述关节受伤的处理及恢复方法仅供参考，在实际操作时需要谨慎。如果出现较大疼痛 、肿胀程度加剧等情况 ，应当及时联系专业医生 。
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