介绍
关节脱位是一种常见的运动损伤。当关节扭曲、弯曲或受到剧烈外力冲击时，很容易造成关节脱位。虽然关节脱位不是生命危险，但是一旦发生，如果不及时和复位，可能导致严重后果。
如果您不想去医院或者急救中心，您可以通过一些简单的技巧帮助自己和他人复位关节，这将使你成为一位优秀的小医生。
关节复位前注意事项
在进行关节复位前，请注意以下几点：
确认受伤部位是关节脱位，而不是或其他损伤
如果痛感强烈，请不要进行复位，以减轻或找专业医生寻求帮助。复位时需要快速而有力的动作，如果不稳健或者力道不足可能导致错误，甚至会造成更大的伤害
如果可以，请使用冰敷处理受伤部位，以减轻和，以达到更好的复位效果
肩脱位的复位技术
肩脱位是常见的关节脱位之一，发率较高。复位前，受害者需要坐在椅子上或者躺在床上。以下是肩脱位复位的技术：
将受害者的手从背后轻轻地拉到肩部以上，直到他感到舒适为止
固定受害者的肘部，以固定肩膀和上臂部位
用力尝试拉伸沉积在肩膀区的肌肉，以减轻关节脱位的压力
用手握住被脱臼的手臂下方的手臂骨头部分，向外旋转手臂，同时向上提起肘部，快速而有力地将肩关节复位
如果复位成功，为受害者提供舒适和支持，避免激烈运动和压力
膝盖脱位的复位技术
膝盖脱位是常见的关节脱位之一。以下是膝盖脱位复位的技术：
固定受害者的大腿，遵循四肌肉缝合线或下半部分的髌韧带。
给予受害者一点点松弛时间，让他感到轻松，同时给他带来一点点牵引。
用掌握手握住膝盖，把膝盖向后推，直到感到一个“咯”的声音，这表示膝盖回到了正常位置，然后向上贴紧施加压力。
如果复位成功，请让受害者静养，并使用冰袋减轻和。在伸直和膝盖弯曲方面慢慢恢复正常功能
手指脱位的复位技术
手指脱位是一种常见的运动损伤，经常发生在接触某物或接触到球类类似物体的时候。以下是手指脱位复位的技术：
在受害者掌心和手背之间放置绷带或夹板，用来稳定他的手部。
由握住受害者的手指，以适度的力来牵引脱臼手指，以减轻受害者的。
将脱臼的骨头位于重新放入受害者的牵引中，将它推入以重新定位手指。
将绷带或夹板绑紧在伤口处，以稳定手指并帮助缓解和
结论
当你或他人经历关节脱位时，可以考虑首先自我帮助，或者在等待医疗帮助到来之前使用自己的技巧来帮助他人。但是请谨记，如果您不确定自己的技能，或发现情况很严重，请立即求医。
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