因为现在社会的发展，无论是工作生活，大多数的年轻人，都严重的缺乏锻炼。除了缺乏锻炼，问题也很普遍，导致腿部肌肉普遍不发达，并且一旦剧烈运动，就很容易会造成膝关节损伤。如何解决这膝关节问题？可以了解一下正.商.贴，适用于膝关节问题。
1、首先要保持合适的体重，防止身体过于，加中膝关节的负担。一旦体重超标，就一定要注意，注意调节饮食控制体重。
2、如果没有长期锻炼，在日常生活中，也要注意不要突然做一些剧烈的运动。尽量少远足、登山、提重物、避免膝关节负荷过大，而造成意外。
3、天气冷的时候要注意保暖，因为遇冷之后，会收缩，循环变差，往往就会造成关节、加重。所以天气寒冷的时候，一定要注意带上护膝，防止膝关节受凉。
4、女孩也要尽量注意，少穿高跟鞋，因为高跟鞋会改变下肢力量，会加重膝关节的冲击力，所以一定要注意，避免膝盖软骨发生碰撞。
