得了类风湿,饮食上需要注意什么?专家:吃的对,疼痛会减轻!

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  类风湿关节炎是自身免疫性疾病,不像是头痛脑热等小病 ,这种疾病单纯靠食疗是肯定不行的,但针对病因和表现出来的红肿、疼痛的症状,倒是可以通过食疗稍微的缓解。

  针对病因 ,要避免一些食物:

  能产生致炎介质的食物,比如花生、巧克力 、干酪等,要尽量减少食用 。

  含有高胆固醇、高脂肪的食物 ,会代谢产生酮体、酸类,也易引起和加重关节的疼痛,也要尽量减少食用。

  大原则:类风湿患者的饮食主要以清淡 、富含高钙、高蛋白的食物为主 ,比如豆类制品、牛肉 、鸡肉、鱼虾等均可。

  推荐食谱

  针对缓解疼痛肿胀的症状,小编在这里送给您一些食材和菜谱,主要以祛风散寒、消肿止痛为主 。

  【1】葱白

  葱白 ,辛温 ,发散风寒效果较强。用食醋熬制葱白,敷在患处,可缓解急性关节炎的肿痛 ,也可长期熬制使用,虽不能根除疼痛,但可以缓解。

  【2】生姜

  生姜 ,辛温,也是取其发散风寒 、活血祛寒的功效 。有研究报到,所含的姜黄素对于压痛和关节肿胀等具有非常明显的改善作用。在平常的菜肴中 ,不防适当增加葱白,生姜的添加量。

  对于辣椒,小编不建议患者朋友们食用 。特别是如果您在服用相关的治疗药物 ,则请暂时避免辛辣食物的摄入,以免影响药效。

  【3】五豆汤

  由黑豆、黄豆、青豆 、红豆 、绿豆组成,成分各适量 ,放在一起熬汤即可 ,可以适当多煮一会,主要喝汤,也可以将豆子一同食用 ,特别是黑豆要多放一些。此方也能缓解风湿性关节炎引起的疼痛 。

  【4】杏仁薏米羹

  薏米的利水除湿作用效果是很明显的,经常食用可以舒筋除痹、利水消肿,对关节炎患者是很有好处的 。加一点甜杏仁 ,含有丰富的维生素E,对于保护关节有益处。

  【5】鲫鱼粉丝汤

  丝瓜通经络效果不错,而关节炎也是经络不通的表现。丝瓜是类风湿关节炎朋友的好食谱 。

  如果您再烹制食物的食用 ,食用一些橄榄油、双低菜籽油等,会增加食疗效果哦!

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