在正常行走或者是上下楼梯时，若是腿部酸软无力使不上劲，这会给人带来诸多的的不便，偶尔腿酸软无力可能是一种正常的生理现象，不过，若是长期如此的话就应及时重视起来了。那么，导致腿部酸软无力的原因有哪些呢？
若是长期贫，经常会感觉浑身乏力，出现脸色苍白、腰腿无力等症状，活动功能会明显地受限。出现贫症状后，要去医院就诊检查，在确定了是哪一类型贫后，再针对因进行，日常生活中多注意饮食方面的调理，有助于贫症状的减轻。
运动量过大或是运动过少，也有可能导致腿部酸软无力。久坐不动或日常缺乏锻炼，会导致下肢缓慢，腿部供不足，就会出现腿酸、无力和胀痛等现象，日常多做腿部运动，可以促进；腿部运动过量，会造成肌肉劳损，大腿乏力，在运动过后，可以做一下腿部拍打按摩，这样能使肌肉放松下来，促进，有助缓解腿部无力的情况，日常中，也应循序渐进地增加运动量。
中老年人由于生理机能的减退，机体对钙的吸收率会大大降低，骨骼中的钙质流失量大于摄入量，所以是非常容易缺钙的，缺钙的表现之一，就是腿部容易酸软无力，走着走着就会感觉腿软，觉得腿部使不上劲儿，所以，中老年人适当的补钙是有必要的，钙是骨骼构成及使其坚固的重要成分，老年人缺钙不光会引起一些腿部问题，还会导致，骨骼变脆，易。
除了需要补钙外，还要及时补充氨糖保养关节。氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，随着年龄的增长，人体内的氨糖流失速度会加快，软骨缺乏营养会开始遭受磨损，而关节失去了软骨的保护，也会引发各种腿部问题。
腿部酸软无力，需要适当地补充氨糖，这里推荐健力多氨糖软骨素钙片，延缓软骨细胞的退化，有助于关节健康。
每日坚持食用健力多氨糖软骨素钙片，补软骨护关节！
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