别把关节炎不当回事儿——你知道它的“炎”重性吗?

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  据统计,全世界关节炎患者有3.55亿人 ,其中1.9亿患骨关节炎,超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲,每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病 。有关资料显示 ,关节炎在我国的总发病率约为13% ,而且有年轻化的趋势。早预防、早诊断 、早治疗,防止致残。

  关节炎的这些症状

  那么如何判断自己有无关节炎呢?首先可以根据关节有无红、肿、热 、痛以及功能障碍来进行判断 。

  红 hóng

  指关节急性炎症时会出现皮肤发红 。

  肿zhǒng

  指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

  热rè

  指正常人的关节摸起来是凉的,如果关节部位摸起来是热的甚至发烫 ,那么就证明关节有炎症存在。

  痛 tòng

  是关节炎的最主要表现,多在活动时出现,有些疾病可在休息时出现 ,炎症明显时外力压迫疼痛加剧 。

  功 gōng 能 néng 障 zhàng 碍 ài

  指关节肿痛或结构破坏导致活动受限。

  常见的关节炎

  常见的关节炎有四种,分别是:骨关节炎 、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风,这四种关节炎各有不同的特点。

  骨关节炎

  是一种退行性骨关节病 ,多见于50岁以上者,因此被称作“中老年人致残杀手 ” 。骨关节炎主要累及膝、脊柱等负重关节。通常表现为上下楼梯 、蹲起时感觉膝盖疼痛不适,早晨起床或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重 ,患者可能会有平地走路疼痛,甚至关节变形等症状 。

  类风湿关节炎

  类风湿关节炎常见表现是双手指、腕、肘 、膝、踝、足部关节对称性疼痛,常伴有早晨起床时关节僵硬感 ,未经规范治疗常出现关节畸形 ,严重影响工作和生活。80%发病于35-50岁的中青年,女性多见,因此是“中青年女性致残杀手”。

  强直性脊柱炎

  主要侵犯脊柱 ,多见于青壮年男性,是“青年男性致残杀手” 。主要表现为夜间及早晨起床时腰痛,也可出现非对称性的下肢大关节炎 ,未经治疗出现脊柱畸形,严重影响生活质量。多有家族史,90%以上患者HLA-B27阳性。

  痛风

  长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节炎 ,疼痛剧烈 、红肿明显,初期可自然消退 。间断发作,如不治疗转化为慢性痛风石性关节炎后则变成持续性疼痛 。除引起关节畸形外 ,痛风还可以引起肾功能不全、高血压、冠心病 、脑卒中等。痛风现已成为常见病,多见于成年男性和老年女性。

  保护关节小贴士

  在日常生活中,保护关节要注意以下几个方面:

  1.避免关节的过度使用 。

  长时间的站立、步行、上下楼梯 、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时 ,全身的重量完全压在一侧膝关节上 ,关节承受的压力是正常站立时的数倍。

  2.避免体重超重 。

  肥胖和体型粗壮的人体重大,势必增加关节负重,所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

  3.避免关节受寒着凉。

  关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩 ,造成血液循环不畅,关节得不到良好的营养,也会容易引发骨关节炎 。

  4.适当补充钙剂。

  人体钙含量不足时 ,容易造成骨质疏松 、支撑关节的肌肉力量也会减退,对骨关节炎的发生、发展也有推波助澜的作用。

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