春分，调整阴阳

　　春分是二十四节气中的第四个节气
。“春分者
，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平
” 。说的就是春分是一个日月均分、阴阳平衡的节气，这一天白天和晚上的时间是一样的 ，天气不冷不热
。

　　春分天气由凉转暖
，阴阳转换，若人体不能适应气候变化导致阴阳失衡 、气血经络运行不畅 ，容易出现口干口苦
、头晕目眩、关节疼痛等症状
，所以春分养生应该注意顺应天时调整阴阳平衡，即《黄帝内经》所说“阴平阳秘 ，精神乃治”。

　　1.口干口苦

　　春天很多人开始出现口干口苦的症状
，这是因为春季阳气上升，尤其是肝胆之气 ，肝火旺盛导致口干口苦；肝主疏泄调畅气机
，春天若肝气疏泄不及时肝气乘脾及胆汁郁滞不畅也会出现口苦 。《灵枢》中云：“胆病者，善太息 、口苦 ”
。

　　出现口干口苦症状的人饮食上要禁忌辛辣
、热性、酸味的食物 ，多喝玫瑰花茶疏肝解郁，多饮水多吃蔬菜水果
，也可以按揉期门穴 、太冲穴
、行间穴。

　　2.头晕目眩

　　春天阳气上升，尤其是肝阳 ，容易出现头晕目眩、失眠等症状 。适量服用天麻 、菊花酸枣仁等药物平抑肝阳
、宁心安神
。（但要在正规中医师指导下服用）

　　3.风湿关节疼痛

　　春天温度虽然渐暖
，但气温变化较大，阴阳转化明显 ，容易出现阴阳失衡
，继而出现免疫力异常，从而导致风湿免疫性疾病的复发和加重。在康复的同时可以应用中药外敷等中医药治疗调节人体阴阳平衡 ，调畅气血、疏通经络
，改善和预防风湿性疾病的症状 。