老人关节疼痛究竟是怎么回事?
生活中不少老人总是出现关节疼痛的问题，这给老年人们带来了许多不便之处，那么这些关节疼痛究竟是怎么回事呢?都有哪些影响?该怎么办呢?
关节疼痛究竟是怎么回事?
1、骨刺
骨刺型膝关节疼痛 ，关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏 ，并促成骨头本身的修补 、硬化与增生，形成骨刺 ，这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况 ，首先要做到尽可能地保暖，可以采用一些热敷的方法 ，其次就是降低患者的运动量 ，让疼痛的关节得到适当的休息。
2 、关节滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高 ，导致关节疼痛、肿胀 、压痛 ，并有摩擦发涩的声响 。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时 ，髌骨下部疼痛会加剧 。在被动极度屈曲时 ，疼痛也会明显加重。
3 、软骨损伤
主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微曲时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中 ，弯小腿转身踢球的动作) ，就有可能引起半月板撕裂 。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限 、走路跛行 、关节活动时有弹响 。
4、关节炎
专家说：老年人膝盖疼一般常见的关节炎 ，由于风湿性关节炎 、类风湿性关节炎 、反应性关节炎、痛风性关节炎等等关节炎症都会有关节疼痛的表现。其治疗方法根据不同的炎症选择不同的用药 。如风湿性关节炎 ，常用一些祛风湿 、温通经脉的药物 。关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛。尤其在秋天，冷暖交替之际 ，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩 ，引起关节疼痛 。
5 、骨质疏松
此病多半是由于患者的年龄增长后其骨钙的流失量增加、性激素的分泌减少、运动量不足 、滥用激素类药物或钙的摄入量减少等原因引起的 。由骨质疏松引起的骨关节疼痛多发生在胸椎和腰椎关节。这是因为人们在患了骨质疏松以后，其胸椎和腰椎的骨小梁会发生萎缩 ，导致椎体和椎关节变形 ，从而引起疼痛 。这种疼痛可向腰背部的肌肉扩散 。
老人关节疼痛怎么办?
1 、为关节“减负”
研究证明，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍 ，但只要保持正常的体重的话 ，就可以将关节炎的发病率降低很多。引起在平时的生活中，必须要注意控制体重，对于一些含脂肪含量比较高的食物应该尽量少摄取。
2、注意劳逸结合
饮食有节 ，起居有常 ，劳逸结合是强身健体的主要措施 。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期 ，往往由于劳累而重新加重或复发 ，所以要劳逸结合，活动与休息要适度 。
3 、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激 ，过度悲伤 ，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重 。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响 ，因此 ，保持正常的心理状态，对维持集体的正常免疫功能是重要的 。
中老年人的膝关节疼痛 ，大多属于原发性骨性关节炎 ，除与关节本身的老化，关节过劳损耗有关外，与平时膝部的活动过少 、血液循环交叉、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。
膝关节是人体主要的承重关节 ，随着年龄的增长 ，身体各器官功能的逐渐减退，关节腔黏液分泌减少 ，关节软骨干燥 ，逐渐磨损 、变薄，关节骨质增生 ，加之关节周围的肌肉生理性萎缩 ，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退 。
随病情发展可逐渐出现始动痛 、负重痛 ，无活动痛、夜间痛 、休息痛 。疼痛可因活动过多或天气变化而加重。膝关节可出现畸形 ，或因关节积液而出现关节肿胀 。同时伴有关节活动障碍，关节活动时有响声 、有摩擦感 。X线片可见关节间隙变窄、内外间隙宽窄不等或消失 ，髁间嵴边缘及髌骨下级骨刺形成 ，个别可见关节内游离体。
膝关节痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重 ，长活动 ，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼 、跑步 、爬山等对膝关节 ，磨损较大的运动 ，避免跌打扭伤;膝关节要注意保暖，避免受寒冷、超时的刺激;身体过于肥胖者应减轻体重 ，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重 。
在日常工作中尽量减少关节负重 ，可以练习打太极拳等轻柔缓和的活动，尽量避免半蹲位体位 。可适当进行膝关节的功能锻炼 ，尤其是股四头肌的锻炼 ，当然，要保持膝关节在不负重或少负重的情况下进行。
另外 ，有条件的话 ，可以经常游泳，因为游泳时身体和地面基本平行，全身关节肌肉都能在不负重的情况下得到很好的放松 ，还能使心肺功能得到提高 ，但游泳时应注意水温要适宜，运动强度也不要超过身体可承受的水平。
