吃氨糖软骨素要注意的这几点你必须知道!

骨往筋来 文章编号:-20000

二十世纪七十年代以后,氨糖被广泛用于骨关节的与,取得显著成效。氨糖软骨素主要是针对早中期的,缓解骨的症状。促进软骨细胞合成,增加骨密度。对于服用氨糖软骨素需要注意的有以下几点:

首先注意按时按量服用国际上推荐氨糖软骨素的每日补充量为800-1500毫克,所以建议平常补充氨糖软骨素尽量不要超过1500毫克,早晚饭后半小时服用就可以的。若在服用期间出现任何不良的身体反应,应及时的停药就医。  

吃氨糖软骨素要注意的这几点你必须知道!-第1张图片-关节保镖

其次在服用氨糖软骨素的同时可以结合适当的运动锻炼,要结合自身条件适当循环渐进的做些有氧运动,有助于恢复关节的生理运动功能。还要避免过长时间行走,减少关节磨损,注意保暖避免关节受凉等。

然后在膳食方面。少吃高脂肪类食物,如油炸食品等能产生对关节刺激的酮体,不利于关节软骨的修复。多吃新鲜蔬菜水果,也可吃些含钙和胶原蛋白的食物,补充人体所需营养。

后在氨糖软骨素的选择上更要注意,想要补充关节营养,优质的氨糖软骨素产品才能发挥更好的功效。目前市面上好的氨糖软骨素配方,为三代氨糖产品。云南白药集团丽江药业有限公司生产的维力维氨糖软骨素,是目前销量好的三代氨糖,特别添加了骨胶原成分,配方科学、效果更佳。

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