吃氨糖软骨素要注意的这几点你必须知道!

骨往筋来 65 0

二十世纪七十年代以后,氨糖被广泛用于骨关节疾病的治疗与预防 ,取得显著成效。氨糖软骨素主要是针对早中期的骨关节炎,缓解骨关节炎的症状 。促进软骨细胞合成,增加骨密度。对于服用氨糖软骨素需要注意的有以下几点:

首先注意按时按量服用 。国际上推荐氨糖软骨素的每日补充量为800-1500毫克 ,所以建议平常补充氨糖软骨素尽量不要超过1500毫克,早晚饭后半小时服用就可以的 。若在服用期间出现任何不良的身体反应,应及时的停药就医。  

吃氨糖软骨素要注意的这几点你必须知道!-第1张图片-关节保镖

其次在服用氨糖软骨素的同时可以结合适当的运动锻炼 ,要结合自身条件适当循环渐进的做些有氧运动 ,有助于恢复关节的生理运动功能。还要避免过长时间行走,减少关节磨损,注意保暖避免关节受凉等 。

然后在膳食方面 。少吃高脂肪类食物 ,如油炸食品等能产生对关节刺激的酮体,不利于关节软骨的修复。多吃新鲜蔬菜水果,也可吃些含钙和胶原蛋白的食物 ,补充人体所需营养。

最后在氨糖软骨素的选择上更要注意,想要补充关节营养,优质的氨糖软骨素产品才能发挥更好的功效 。目前市面上最好的氨糖软骨素配方 ,为三代氨糖产品。云南白药集团丽江药业有限公司生产的维力维氨糖软骨素,是目前销量最好的三代氨糖,特别添加了骨胶原成分 ,配方科学 、效果更佳。

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