氨糖软骨素钙片怎样吃,你真的吃对了吗?

骨往筋来 43 0

对于一些老年人来说 ,走路时腿脚灵便 、骨关节健康无疑是非常重要的一件事,因此很多老年人选择服用氨糖软骨素来为骨骼“加加油” 。但你知道氨糖软骨素钙片怎样吃才是正确的呢?

首先我们应该吃对氨糖,吃氨糖是为了修复关节软骨 ,所以要优先选择含量、配方有利于关节修复的产品。市面上常见的氨糖软骨素大多是二代氨糖,而现在最新的氨糖为三代产品,比如说维力维。主主要成分是氨糖、软骨素 、骨胶原 ,氨糖成分可以为软骨组织提供营养成分,促进软骨修复,软骨素起到的是润滑作用 ,骨胶原可以修复关节软骨 ,更加有利于关节修复 。

那平时氨糖软骨素钙片怎样吃才是正确的呢?建议一般是在饭后半小时后服用,这样可以让肠胃中的油脂溶解软骨素,更易吸收。具体的服用剂量根据自身情况而定 ,如果每天服用一次,建议是在晚上服用,软骨素在晚上的时候流失比较严重 ,及时补充可以有效的缓解关节疾病的疼痛。如果每天两次,建议是早晚各服用一次 。

氨糖软骨素是每次应该服用多少呢?大家需按照产品的说明用量进行服用,像维力维氨糖软骨素 ,氨糖含量高达21%,每日2次,每次3片即可。氨糖软骨素钙片是一种比较温和的保健品 ,坚持服用可以改善骨质增生,强健骨骼,活血通络。对于骨关节炎的患者来说 ,服用氨糖软骨素的同时要注意避免多频次上下楼 ,登山,做一些高强度的屈膝活动等 。饮食上建议多食用一些高钙食品 。

氨糖软骨素钙片怎样吃,你真的吃对了吗?-第1张图片-关节保镖

看了以上的介绍,你知道氨糖软骨素钙片怎样吃了吧,只有正确的服用方法 ,才可以让效果更加理想。

 

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