氨糖软骨素钙片是一款常见的骨关节营养补充剂，它可以给关节软骨增加营养，调理骨性关节，修复损伤软骨，因此很多患者选择氨糖软骨素来改善关节软骨的健康状况。虽然氨糖软骨素钙片是保健食品，但也要注意它的服用剂量。那氨糖软骨素钙片一天吃几片比较合适呢？下面一起来了解一下。
氨糖软骨素钙片的服用量每个品牌都有严格的说明，一般每天服用两次，早晚各一次。但每次服用片数没有统一标准，这是因为每一款氨糖软骨素的配方和成分含量都各不相同，所以效果也不同，有效含量高，那么效果也更好。骨科专家推荐的维力维氨糖软骨素钙片，每100g成分中含有氨糖21g，软骨素13.5g，这个含量要高于一般的产品。除了氨糖和软骨素外，还添加了骨胶原成分，保护关节软骨的同时让骨骼更加强韧。大家在选购氨糖软骨素的时候尽量选择成分好含量高的产品，同等的服用量可以达到事半功倍的效果。
对于氨糖软骨素钙片一天吃几片好呢？有的人认为服用量越多效果会越好，其实对于人体的吸收及代谢来说，服用的量越多反而会增加身体的负担，吸收和代谢功能也会减慢。选择有效含量高的产品，服用量少，加快了身体的吸收和代谢，效果也比较明显。
氨糖软骨素好是在饭后服用，尤其是肠胃脆弱的人群，空腹服用会给肠胃增加负担。关节的感是长期的磨损导致的，所以坚持服用氨糖软骨素钙片才能达到理想效果。在服用氨糖软骨素期间，饮食上也应注意少食高脂食品，可以每天多晒太阳，促进钙的吸收。
