如今，不少人都有关节问题，有时保持一个姿势久了，后背关节就会觉得不舒服；有时运动时间过长，运动结束之后关节常常觉得酸软无力；许多中老年人也常觉得腿脚不方便，、酸涩的情况也时有发生。想要改善以上出现的关节问题，首先要了解关节的基本结构。
关节基本结构是什么呢？能活动的骨连结叫做关节，它是骨连结的主要形式，基本结构由关节面、关节囊和关节腔三部分构成，每一个关节都必需包含有这三个部位。
关节面指的是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。
关节囊是很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。
关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。有些关节还有一些辅助结构，如韧带是连结骨与骨之间的结缔组织束，成为关节囊的增厚部分，可加强骨连结的稳固性；关节盘或关节是位于两关节面之间的纤维软骨，能使两骨关节面的形状相互适应，减少运动时的冲击，有利于关节的活动。
通常情况下，关节问题的产生，主要是因为关节软骨受损以及关节滑液分泌不足。在运动的时候，关节之间就会不断产生摩擦，本来光滑、有厚度的关节软骨就会慢慢变薄、变粗糙，失去对关节的保护作用。而关节滑液也有着润滑关节、令关节灵活自如的重要作用。
想要保护关节，就要保护关节软骨和保证关节滑液的正常分泌。关节软骨和关节滑液的基本重要成分为氨糖软骨素，当外源性补充氨糖软骨素的时候，就能够帮助修复受损的关节软骨，并促进关节滑液的产生。
关节的基本结构每个人都应当了解，而补充关节营养、保护关节，则少不了氨糖软骨素钙片！
