什么是氨糖？
氨糖是人体所需的一种营养素，属于糖蛋白的一种，是构成软骨、肌腱等重要组织的基础物质，也对身体内的多种生化反应有着重要的作用。
产后会缺氨糖吗？
在分娩过程中，孕妇身体消耗了大量的氨糖，如果没有得到及时的补充，就会出现氨糖缺乏的情况。另外，在母乳喂养期间，氨糖的需求量也会大大增加，因为氨糖是母乳中重要的营养成分之一。
氨糖缺乏的表现
如果产后出现氨糖缺乏的情况，会给产妇带来不适和疲劳感，其主要表现有以下几种：
关节酸痛
肌肉无力
容易疲劳
下降
贫
如何避免氨糖缺乏？
为避免产后出现氨糖缺乏，产妇需要注意饮食的营养均衡。应该多食用一些含有高蛋白质、高氨基酸的食物，比如牛奶、肉类、鱼类、豆类等。同时，可以选择一些含有氨糖的保健品进行补充。
注意事项
尽管氨糖是人体必需的重要营养素，但是不建议盲目使用氨糖类营养补充剂。在使用时，应根据个人需要以及身体吸收能力进行适量的补充，并且，好在医生的建议下进行服用。
总之，产后补充氨糖对新妈妈的身体恢复和婴儿的健康发育都十分重要，但是补充过量也会对身体造成不良影响。因此，在产后进行饮食调理时，应该注意适量、均衡搭配，为自己和宝宝提供好的营养。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
