正常成人的人体中有206块骨头，骨头与骨头之间都由关节所连接。想要保护关节，需要先了解关节的结构和关节对人体的重要性。
关节的结构
关节由关节面、关节腔和关节囊三个基本结构所构成。关节面上覆盖有一层薄薄的、光滑的软骨，关节腔中有少量滑液。
关节的重要性
在人体的运动时，骨是杠杆，关节是支点，当骨骼肌收缩，力作用于杠杆时，可以通过支点来完成各种各样的动作，达到人们预期的目的。当人们在行走、奔跑或受到外力冲压时，关节面上那层薄薄的、光滑的软骨可以起到缓冲作用，减少对应力关节的影响，从而保护关节。
日常生活中应如何保护关节
正是因为关节对人体的重要性，因此，保护关节需要渗透在日常的方方面面中，除了要合理运动保持关节的灵活之外，还需要补充关节营养——氨糖钙片。氨糖钙片的功效是什么呢？氨糖是关节软骨细胞的重要组成成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，氨糖能够通过强烈地刺激软骨细胞，形成人体中的胶原蛋白和透明质酸，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。而钙是人体骨骼的重要成分，补钙有助于提高骨密度，强健骨骼，提高关节之间的稳固性。
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想要保护关节的人，不妨从坚持食用氨糖钙片开始吧~
