生活中骨头只要一疼一响，很多人都会觉得这是缺钙了 ，补点钙就好 ，事实并非全然如此。一般情况下，关节响可以分为病理性和生理性 ，生理性的弹响完全不用过于操心。而如果是病理性弹响 ，则应该引起注意了，这些疾病并非是补钙可以解决的 。
生理性的弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响 。例如 ，当人体静止一段时间后突然挺胸 、耸肩 、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时 ，四肢 、颞颌 、脊椎关节常“啪啪”作响。
病理性的弹响是指我们平时所说的弹响膝，在膝盖活动时可以不断地响 ，就属于病理性弹响 。当人的年龄增大后 ，关节润滑液会越来越少，润滑度不够 ，关节必定会出现磨损 ，这时候就会出现关节炎、骨刺 、骨质疏松等疾病，而病理性的弹响一般伴随着疼痛 、活动受限，或者关节突然卡住等状况 。
而常见的病理性弹响是由关节受损引起。例如：伤及关节部位的骨折 ，术后关节软骨面不再光滑 ，变得凹凸不平，关节转动不顺畅 ，活动时出现响声 。关节内半月板破裂 ，行动时出现弹响 。造成半月板损伤的原因一是外伤造成，二是由退行性改变造成 ，也就是缺乏氨糖导致的。轻微的半月板损伤可以不用手术 ，通过急性期的休息、理疗，同时加强半月板的营养来实现康复 。而氨糖是半月板软骨的营养剂 ，氨糖不仅影响着人体关节的健康 ，还有助于关节软骨滑膜的代谢平衡，能为人体大量催生和补充关节滑液 。
关节响不仅仅是缺钙那么简单 ，需要引起重视。如果是半月板损伤要积极采取处理措施 ，要暂停剧烈的活动及运动，避免过多的负重；还可以及时补充关节所需的氨糖，它可以有效的加速软骨损伤愈合 ，为你解决困扰 。
