微信运动等计步器的兴起，让很多人爱上在朋友圈晒步数。为了稳居榜首，不少年轻人抓住一切时间步行 ，很多人日行几万步 ，让人望尘莫及 。过犹不及，步行是件好事 ，可是太过了也会伤身体 。
《齐鲁晚报》曾报道一位赵女士每天坚持在晚饭后步行两万步 ，保住朋友圈排名和体重，却没保住膝盖 ，患上膝关节滑膜炎。
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症 ，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的 。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液 。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨 ，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎 ，存在很大的致残危机。
不少人存在一个误区，认为步行运动量少 ，自己也不觉得累 ，于是就挑战自己的极限 。其实不然，一般来说，医生建议每天步行不超过一万步为宜 ，超过则容易损伤膝盖 。近几年由于户外运动兴起 ，本来属于老年病的滑膜炎开始缠上年轻人，容易造成患者暂时或长期丧失部分劳动力 ，危害较大。
在运动时 ，如果出现连续三四日的肌肉疼痛、食欲不振 、恶心呕吐 、头晕头疼等状况时，就表明已经运动过度 ，需要缓一缓 ，减少运动量 。
热爱运动的人群如果患上滑膜炎，就要及时到医院就医 ，为让膝盖尽快痊愈 ，可选择用氨糖软骨素钙片 。
滑膜炎是由软骨退化，软骨表面变得凹凸不平或软骨脱落成游离体 ，不断的摩擦和刺激滑膜引起的感染症状。补充氨糖 ，可修复和再生关节软骨，使关节软骨重新变得光滑平整，减少对滑膜的刺激 。
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维力维维力维氨糖软骨素钙片中还含有能够提高骨密度的钙质 ，和被誉为矿物质载体、能增强矿物质吸收的CPP 。维力维维力维氨糖软骨素钙片还有中医补骨配方骨碎补 ，自古以来先人就用骨碎补来治铁打损伤 、接骨续筋 、补肾强骨等 。
维力维氨糖软骨素钙片
维力维维力维氨糖软骨素钙片多重营养共同作用，共同促进膝盖修复 ，缓解滑膜炎。
运动虽好 ，适度为佳，极限不是你想挑战就挑战，还是老老实实跟着身体的感觉 ，累了就停下来歇一歇 ，别累坏了膝盖，惹来滑膜炎 。
