氨糖对补钙好处有多大
氨糖，也叫N-乙酰葡萄糖胺，是一种天然存在于人体内及海鲜、动物骨骼中的物质。人体对冷水海产品或骨胶原蛋白类食品的摄入可以通过代谢转化形成氨糖。氨糖有提高骨密度、促进软骨修复的作用，而且也是加强骨骼健康的有效助手。
氨糖和钙的关系
人体接受的钙质并不一定能够完全吸收，很大程度上是因为通过肠道时失去了部分成分。氨糖可以为此提供帮助。氨糖中所含有的天然葡萄糖胺会携带肠道中的钙质，并把钙质转移至人体所需的位置，进而帮助吸收钙质，从而增强人体骨骼的养护和修复。
氨糖增强骨骼健康的原理
在人体内，构成骨骼的成分主要是钙和磷。骨骼中存在很多软骨素，软骨素的主要成分是氨糖，软骨素能够保护和修复肌骨，增强骨骼的稳定性。氨糖的分子中含有羧基和胺基，这一组分有助于骨关节软骨的蛋白质构成，使软骨在外力作用下保持柔软，从而保持关节灵活。
氨糖能够防止症
氨糖还有助于和症。人体内的骨骼是不断处于变化之中的，它在一定的生理过程中会不断地吸收、分泌钙质等成分。钙质吸收不良会造成骨骼疏松，而氨糖的存在可以增强骨骼的佳养护，达到保护骨骼健康、骨骼疏松的目的。
氨糖如何补钙？
氨糖补钙的方法很简单，只需要多加吃一些鱼、虾、海带等食品，这些食品中含有丰富的氨糖及钙质。例如，鱼类中含有很多氨糖，而且鱼肉可以提供人体钙质的70%，如果加上氨糖的帮助，就能更好地吸收使用钙质。
结论
氨糖不仅可以促进骨密度的增加，防止的产生，还可以增加钙的吸收和利用效率，加强骨骼健康，有助于维持人体正常的生理机能。加入氨糖的饮食方案不仅可以带来营养均衡，还可以提高生活品质和那些体质偏弱的。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
