在生活中应该超过半数的人有过崴脚的经历，比如在跑步的时候脚踝闪了一下，在打篮球特别是投球时落地不稳等等都可能会造成崴脚。也许你会说，不就崴个脚么，没什么大不了的，就会淡然处之。也会有人稍微重视一下，会选择自行处理，但若处理方法不当，不仅会耽误情，还容易遗留、、反复崴脚等后遗症，以下几个崴脚处理误区，看看你有没有陷入过。
误区一：热敷消肿
崴脚后立即采用局部热敷的方法减轻虽会暂时舒适，但反而会造成出及渗液增加，进一步加剧程度，正确的做法是24小时内采用冷敷，能够收缩，减少出水肿，在24小时之后再进行热敷；
误区二：用白酒擦洗
用白酒擦洗加上按摩会进一步加剧出、瘀斑，甚至会造成烧伤起水泡；
误区三：不愿外固定
有人会认为崴脚后用外固定会很麻烦，影响活动，不愿固定，但崴脚后采取外固定能够有助于消肿、减轻，促进软组织损伤恢复；
误区四：不及时就医
如果不及时就医，掉以轻心，就会耽误情，给踝关节功能恢复埋下隐患，在崴脚后如
脚踝肿痛的话要立刻到医院骨科就诊，排除的可能；
误区五：没有注意休息
过多行走不利于消退和韧带的修复，会使损伤的外踝韧带拉长、松弛、愈合不良，需要适当的休息，把伤腿抬高，能够有助于早日恢复正常功能。
为了崴脚后让伤势能够尽快愈合，恢复正常功能，大家记得不要走进以上的处理误区。补充氨糖也能有助于伤势愈合，氨糖能够修复受损的软骨，促进软骨再生，给予关节营养。
维力维氨糖的含量丰富，每一片含有194㎎，每日2次，每次2片，有助于修复关节，帮助关节恢复正常的生理功能。
维力维里面不仅含有氨糖，还含有硫酸软骨素、钙、酪蛋白磷酸肽、骨碎补，硫酸软骨素从牛软骨中提取，能够润滑关节，与氨糖联用，缓解修复关节的效果更好；酪蛋白磷酸肽是从新西兰进口，从新鲜牛奶中提取，以牛奶酪蛋白为原料，能够促进肠粘膜对钙的吸收利用；钙是硬骨营养，有助于保护骨骼健康；骨碎补是从野生骨碎补中提取，是中医经典的壮骨配方。
在平时或者崴脚等待愈合期间，可以注意补充维力维氨糖，氨糖的作用能够关节损伤加剧和加快伤势愈合。
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