在生活中应该超过半数的人有过崴脚的经历，比如在跑步的时候脚踝闪了一下 ，在打篮球特别是投球时落地不稳等等都可能会造成崴脚 。也许你会说 ，不就崴个脚么，没什么大不了的 ，就会淡然处之 。也会有人稍微重视一下 ，会选择自行处理，但若处理方法不当 ，不仅会耽误病情 ，还容易遗留疼痛 、肿胀 、反复崴脚等后遗症，以下几个崴脚处理误区，看看你有没有陷入过。
误区一：热敷消肿
崴脚后立即采用局部热敷的方法减轻疼痛虽会暂时舒适 ，但反而会造成出血及渗液增加 ，进一步加剧肿胀程度，正确的做法是24小时内采用冷敷 ，能够收缩血管 ，减少出血水肿，在24小时之后再进行热敷；
误区二：用白酒擦洗
用白酒擦洗加上按摩会进一步加剧出血肿胀、皮肤瘀斑 ，甚至会造成皮肤烧伤起水泡；
误区三：不愿外固定
有人会认为崴脚后用外固定会很麻烦 ，影响活动，不愿固定 ，但崴脚后采取外固定能够有助于消肿 、减轻疼痛 ，促进软组织损伤恢复；
误区四：不及时就医
如果不及时就医，掉以轻心 ，就会耽误病情 ，给踝关节功能恢复埋下隐患，在崴脚后如
脚踝肿痛的话要立刻到医院骨科就诊，排除骨折的可能；
误区五：没有注意休息
过多行走不利于肿胀消退和韧带的修复 ，会使损伤的外踝韧带拉长 、松弛、愈合不良 ，需要适当的休息，把伤腿抬高 ，能够有助于早日恢复正常功能 。
为了崴脚后让伤势能够尽快愈合 ，恢复正常功能，大家记得不要走进以上的处理误区 。补充氨糖也能有助于伤势愈合 ，氨糖能够修复受损的软骨 ，促进软骨再生，给予关节营养。
维力维氨糖的含量丰富 ，每一片含有194㎎ ，每日2次，每次2片 ，有助于修复关节 ，帮助关节恢复正常的生理功能 。
维力维里面不仅含有氨糖，还含有硫酸软骨素 、钙 、酪蛋白磷酸肽、骨碎补，硫酸软骨素从牛软骨中提取 ，能够润滑关节 ，与氨糖联用，缓解疼痛修复关节的效果更好；酪蛋白磷酸肽是从新西兰进口 ，从新鲜牛奶中提取 ，以牛奶酪蛋白为原料，能够促进肠粘膜对钙的吸收利用；钙是硬骨营养 ，有助于保护骨骼健康；骨碎补是从野生骨碎补中提取 ，是中医经典的壮骨配方 。
在平时或者崴脚等待愈合期间，可以注意补充维力维氨糖 ，氨糖的作用能够预防关节损伤加剧和加快伤势愈合。
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