现今，颈椎病患者越来越多 ，也越来越趋向年轻化 ，不少久坐的白领也是颈椎病的高发人群，而如果要问起对颈椎病最好的运动是什么？医生一般会建议患者打羽毛球 ，那究竟是什么原因呢？
一、颈椎病的原因
引起颈椎病主要原因是日常生活中的不良姿势 ，大多数患者会低头让脊椎前倾，长时间前倾 ，而后仰的时间却很少 ，长期如此就容易导致颈椎病的产生。
二、为什么打羽毛球对颈椎病有益
对颈椎病患者来说，羽毛球是一种能促进脊柱健康的运动项目 ，可以让颈部从各方向得到放松。因为在打羽毛球的过程中,是需要全身运动的,脖子会随着球的方位变换而前后左右转动 。这样能改善颈椎区域的血液循环 ，牵伸颈部肌肉韧带，放松痉挛肌肉 ，从而减轻症状;同时羽毛球可以增强颈部肌肉的力量 ，在一定程度上起到预防或改善颈椎病的作用 。
三 、什么人不适合打羽毛球
但是,如果你的颈椎病正处于急性发作期，就不适合打羽毛球了，尤其是脊髓型颈椎病 ，否则会加重颈椎病症状。建议听从医生建议 ，安心静养休息 。
而对于腰肌劳损患者来，,如果腰肌劳损情况比较严重 ，也不建议打羽毛球,否则会更加劳损腰椎 。如果是症状较轻的 ，建议不要大力扣球，不然容易使腰椎遭受过大负荷而发生腰痛症状。
颈椎病虽然可分为很多类型 ，究其病因主要是软骨退化导致椎管间隙变小 ，从而压迫神经和血管的症状 。失去软骨保护，骨与骨之间硬性摩擦导致 。因此修复受损软骨才是根源 ，建议日常可以补充些氨糖软骨素。补充氨糖可以不断修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨 ，而软骨素能催生关节滑液，润滑关节 ，改善颈椎疼痛 、僵硬等症状 。
最后 ，还是要提醒打羽毛球需要把握尺度、讲究方法,否则反而会对脊柱造成一定损害 。
