关节问题逐渐成为我们的“健康杀手 ”，每每关节疼痛发作都让我们难以忍受。
在日常生活中 ，不少中年人都会遇到过踝关节疼痛的时候 。这种关节痛会对生活造成比较大的影响 ，比如在走路的时候会感觉难以迈出步伐，爬楼梯的时候也相当困难 。那么有哪些原因会导致踝关节疼痛呢？
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原因1：出现慢性不稳定
踝关节在扭伤后没有重视采取及时的处理方式 ，容易导致关节旁的韧带断裂 ，会导致关节出现慢性不稳定症状；
原因2：距骨软骨骨折
距骨软骨骨折也是导致踝关节疼痛的原因，以局部肿胀疼痛、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折；
原因3：骨性关节炎
虽说骨关节炎以手的远端和近端指间关节 ，膝 、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累 ，而腕 、踝关节比较少发病，但也不能掉以轻心 ，如果踝关节疼痛不及时治疗 ，还可能会诱发功能障碍。
踝关节疼痛的时候，我们也可以采取一些较为简单的方法缓解：
需要休息
踝关节疼痛的时候应该要立即停止运动 ，要适当休息 ，不让已受伤的关节再增加负担；
进行冷敷
进行冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每一次可冷敷15到20分钟 ，每天冷敷3到4次；
抬高伤腿
把受伤的腿抬高可以减少肿胀 ，促进血液回流，在受伤后的48小时候，损伤的部位已经停止出血 ，此时可用温热毛巾热敷或按摩以便消肿和促进血液吸收。
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补充氨糖软骨素也能有效预防和缓解踝关节疼痛 。氨糖软骨素是关节软骨的组成基质，对关节滑液的分泌也是有巨大作用 。
维力维氨糖软骨素中含有丰富的氨糖 ，每片含氨糖量为194mg ，能够合成与修复关节软骨。还有硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽 、钙这几重营养，共同呵护关节 。
维力维氨糖软骨素中的硫酸软骨素可为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素 ，它能够加快氨糖的渗入 ，帮助延缓关节老化变形，减轻关节不适 ，每一片维力维氨糖软骨素含102mg硫酸软骨素 。
再说说维力维氨糖软骨素中的骨碎补是中医古典药材 ，也是中医传统的壮骨配方，它能够补肾强骨 、续伤止痛等等效果 ，还能改善软骨细胞 ，加快软骨修复。
踝关节有无疼痛症状，都可以选择维力维氨糖软骨素补充关节营养，做到未雨绸缪 。
