腰椎怎么办呢?很多腰椎患者因为犯时腰痛难忍,急于摆脱,一味寻求快速办法,反而错过了佳的调理改善时机,还可能加重腰椎问题。今天,我们就来说说腰椎、当中存在的一些常见误区。
腰椎误区一:能忍就忍。不少人认为一点点的小不严重,不需要,一忍再忍,长期拖延不,会导致腰椎症状逐渐加剧,越迟效果越不佳,容易反复。所以当我们感觉不舒服时,及时才能起到更好的效果。
腰椎误区二:瑜伽、按摩方式能缓解腰椎。腰椎尤其要注意选择合适的运动方式,瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度,反而会伤害腰椎;而按摩推拿尽管能够暂时缓解腰椎,但这对按摩手法的要求很高,不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状。
腰椎误区三:见好就收。不少腰椎患者只要稍见好转,就认为痊愈了。不要以为按下摩或者运动一下腰椎就远离了。腰椎不同于其他骨骼类、只要愈合,就算是痊愈。腰椎很容易受损,因此必须选择专业指导下坚持,建议制定一个合理的保养、运动、且容易坚持的计划。
腰椎误区四:认定单一性。不少腰椎的患者认为只有按摩才能自己的,忽略其他方法,例如理疗,针灸、营养干预等,这些方法都是对腰椎有作用的,但根据患者发的不同程度,的效果也不尽相同。所以要慎重地找对方法进行。
其实,日常补充氨糖软骨素钙片等骨关节营养也是安全有效的方法之一。腰椎主要是由于是软骨退化导致的椎管间隙变小,引起的压迫和症状,以及失去软骨保护,骨与骨之间摩擦导致的、等症状。补充氨糖软骨素能修复和再生软骨、恢复椎管间隙,减少骨与骨之间的直接摩擦,从而改善腰疼等症状。
后,祝愿大家早日摆脱腰椎,拥有灵活健康的关节。
标签: 氨糖软骨素能增高血压 氨糖软骨素钙片和鱼油一起吃吗 湖南氨糖软骨素 美国进口氨糖软骨素一天吃几粒 氨糖硫酸软骨素孕妇可以服用吗