腰痛的经历相信不少人都有过，但可能对腰痛的原因感到云里雾里。腰肌扭伤，应该有人没有听过，这是腰部的常见原因之一，且腰肌扭伤分为两种，一种是急性腰肌扭伤，另一种就是慢性腰肌劳损。
先说说急性腰扭伤是怎么回事。一般是指腰骶部肌肉、韧带、关节囊、滑膜等软组织的急性损伤，也会伴有小关节的损伤，不过这种急性腰扭伤一般都有明显的扭伤史，如腰部突然承受较大负荷或者在做重力或的时候突然扭伤。其次摔倒、撞伤等也会造成急性腰扭伤。这种急性腰扭伤会因为而引起腰部活动有所受限，一般的急性腰扭伤在经过和休息都可以恢复的。
再来说说慢性腰肌劳损，发的原因主要有急性腰扭伤没有得到适当或者长期反复的腰部劳损和受寒冷、潮湿的侵袭。主要的表现是长期且反复的腰部，赶可轻可重，在阴雨天或者寒冷天气的时候感会加剧。
无论是腰肌扭伤还是腰肌劳损，两者都可能成为腰椎间盘突出症的发原因，这是由于在腰肌扭伤的时候会损伤腰部软组织的同时会加速椎间盘的退变，若扭伤的力量过大，就有可能造成纤维环的破裂，发生腰椎间盘突出。
若是急性腰肌扭伤，应该要注意休息，如果是慢性腰肌劳损应该要多进行适当的锻炼，注意保暖。另外还有一种可以起到降低腰肌扭伤影响，改善症状的方法，额外补充氨糖。
额外补充氨糖能够修复受损软骨，促进滑液分泌，减少关节间的直接磨损，从而缓解腰部。
维力维氨糖当中的氨糖能够修复软骨、，硫酸软骨素能够润滑关节、减少摩擦，骨碎补能够促进软骨生长，加速断骨愈合作用，酪蛋白磷酸肽能够促进营养吸收，碳酸钙能够补充成骨营养，增加骨密度。
要有效降低腰肌扭伤的影响，减轻腰部，试试补充氨糖。
