我们的双腿就像是身体这栋房子的地基，要强韧有力、向下扎根 ，房子才会站得稳固 。但人过中年以后 ，久坐或刚睡醒时，很容易感到关节酸软无力 、膝盖疼痛 ，这是什么原因呢？
关节酸软无力的原因 ，可能是缺钙 、软骨磨损退化这两类 。
一、缺钙
钙作为促进生长发育的标志性矿物质，关系到骨骼健康，在血液和软组织细胞中 ，发挥调节生理功能的作用。缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降 ，钙吸收相对减弱，时间一长就会出现关节疼痛的情况还会出现腰酸腿疼的现象 ，以及骨质疏松 。因此平时应该适当的补充钙元素 ，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果 ，补充维生素 ，提高免疫力 。
二 、软骨磨损 、退化
从年轻人的运动伤害、中年人的关节退化，再到老年人 ，膝关节总是爱找麻烦 ，令人烦恼。这是因为在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。青少年时期 ，关节内软骨有弹性 ，保护关节的肌肉强大，运动完可以立刻恢复 。但随着我们年龄增长，人体这台机器经过几十年的运转 ，关节内的部分软骨严重磨损 ，缺少了软骨的保护，走路时骨头磨骨头 ，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富 ，所以会产生无力、腿疼的症状 。
想要改善这一局面，可以试试补充氨糖！氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一 ，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液 ，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损 ，恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能 。因此 ，及时补充氨糖，修复受损的关节软骨尤其重要！
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