我们的双腿就像是身体这栋房子的地基，要强韧有力、向下扎根，房子才会站得稳固。但人过中年以后，久坐或刚睡醒时，很容易感到关节酸软无力、膝盖，这是什么原因呢？
关节酸软无力的原因，可能是缺钙、软骨磨损退化这两类。
一、缺钙
钙作为促进生长发育的标志性矿物质，关系到骨骼健康，在液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。缺钙主要表现为关节以及机体的下降，钙吸收相对减弱，时间一长就会出现关节的情况还会出现腰酸腿疼的现象，以及。因此平时应该适当的补充钙元素，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高。
二、软骨磨损、退化
从年轻人的运动伤害、中年人的关节退化，再到老年人，膝关节总是爱找麻烦，令人烦恼。这是因为在两块骨头的接触面，有一层软骨起缓冲保护关节的作用。青少年时期，关节内软骨有弹性，保护关节的肌肉强大，运动完可以立刻恢复。但随着我们年龄增长，人体这台机器经过几十年的运转，关节内的部分软骨严重磨损，缺少了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头外面的骨膜及周围的滑膜上丰富，所以会产生无力、腿疼的症状。
想要改善这一局面，可以试试补充氨糖！氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。因此，及时补充氨糖，修复受损的关节软骨尤其重要！
关节酸软无力怎么办？试试用氨糖软骨素钙片为你的关节充充电吧！
