如今关节问题受到了很多人的关注，越来越多的人都开始注意养护关节，维护关节健康。养护关节的方法很多，比如一些人会选择为关节补充营养，而氨糖软骨素就是常见的关节营养之一。
氨糖软骨素是什么？有什么作用？
氨糖软骨素其实是两种关节营养，分别为氨糖和硫酸软骨素。
氨糖是一种氨基单糖，是形成软骨细胞的重要的营养，也是软骨基质的基本成分。氨糖可以刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，修复磨损软骨，并且可以提高软骨自身的修复能力。
硫酸软骨素是一种酸性粘多糖，也是软骨基质的重要成分，可以补充软骨滑液，润滑骨骼，使关节活动更灵活。
氨糖和硫酸软骨素联合使用，还可以促进氨糖作用，可以更有效的修复磨损软骨，维持软骨正常功能。
关节软骨覆盖于关节表面，是关节的保护垫。软骨光滑且具有弹性，可以缓冲活动时关节骨两端之间的摩擦力和冲击力，从而起到了保护关节的作用。软骨在发挥作用的同时也会不断的消耗自身，而适当的补充氨糖软骨素就可以促进软骨修复，从而起到了养护关节的作用。
知道了氨糖软骨素的作用，那么氨糖软骨素产品要怎么吃呢？只要注意下面这几点就可以了。
首先，想吃氨糖软骨素时，选择一款品质好的产品很重要，那样才能够更好地有效补到营养，比如健力多氨糖软骨素钙片，采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方，能够有效补充软骨营养，促进软骨修复。其次，补充氨糖软骨素的同时，平时还要注意调节饮食，减少吃油炸食品、肥肉等脂肪含量高度的食物，这些高脂肪食物会对关节产生刺激，不利于软骨修复。
此外还要注意的是，吃氨糖软骨素要长期坚持食用，由于修复关节软骨需要一个过程，只有连续不间断的补充一段时间才能见到效果。并且在见到效果时也不要立即停止吃，还应该继续吃一段时间，加强巩固，修复效果会更好。
总的来说，补充氨糖软骨素可以起到养护关节的作用，有需要的朋友平时可以坚持补充，给关节全面的营养呵护！
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