以前一般是中老年人才会有骨的烦恼，现在很多年轻人也因为不良生活习惯影响而加入骨患者行列中。患者们关心的问题，莫过于骨怎么办。对于这问题，接下来也会给大家支支招。
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骨虽然没有办法完全愈，如果可以做到及时诊断和，是可以控制情进一步发展的。大家在生活中需要做到这几点，能够帮助保护关节。
? 第一点：合理锻炼关节周围肌肉
加强肌肉力量训练在一定程度上可以减少关节受伤的机会，帮助保护关节。大家可以尝试一个平躺练习。
具体实践步骤是先将一条腿抬高到45°~60°，坚持10~15秒后放下，两腿交替进行，每次做3~4次。
? 第二点：按医嘱用药
在骨发比较剧烈的时候，可以适当吃药，也可以外敷用药，能够起到、的作用，但一定要按照医嘱使用，否则容易适得其反，产生不良作用；
? 第三点：保护关节软骨
在生活中要避免过度的、剧烈的、超负重的活动，比如反复的蹲起、爬楼梯、爬山、背负重物等，人群还要控制体重，能够减轻关节的负担，减少关节间的磨损，和改善关节问题。
保护关节软骨，能做的不仅仅如此。还要及时补充关节所需要的营养物质才能更有效的改善骨。
氨糖软骨素是一种天然的氨基单糖，是关节软骨的组成基质。氨糖软骨素能够加强抑制关节组织中的多种介质和氧的产生，抑制金属蛋白酶活性及稳定溶酶体膜，能够更有效修复关节软骨、逆转损坏软骨。
氨糖软骨素合理搭配氨糖软骨素的比例，每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素，科学搭配，发挥出1+1>2的效果。
氨糖软骨素更是以野生骨碎补为原料，以十倍的浓缩精华添加到钙片中。
氨糖软骨素还含有钙和酪蛋白磷酸肽，钙能提高骨密度，酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收，“软硬兼施”，既补充软骨营养也补充硬骨营养。每天在午饭后和晚饭后各吃两片 氨糖软骨素，给关节给予较好的营养，有效应对多种关节问题。
骨怎么办？做到上文提到的几点，补充氨糖软骨素，帮助改善情。
