运动不仅能令我们忘记烦恼，释放压力 ，还能够更好地调节身体机能 ，有助于新陈代谢 。但你知道吗？我们每天所做的运动很可能会导致关节受损从而诱发关节炎 。
关节炎常发的部位是膝盖，因为膝关节是使用度最大的关节，且缺少肌肉的保护 ，血液循环比较差 ，更容易造成关节劳损，时间长了之后患上关节炎的几率比较大。有不少人会说 ，不要过多上下楼梯 ，也不要随便跑步，会很伤害关节 ，伤害膝盖 ，但这只是很片面的，跑步真的会伤害膝盖吗？
由美国、加拿大 、西班牙和瑞士研究人员组成的研究团队在一个研究中发现 ，只有3.5%的健身跑步习惯的人有膝盖或者髋关节炎 ，反而那些喜欢久坐或者不跑步的有10.2%的人有膝盖或者髋关节炎，那些参加竞技跑步 ，膝盖或髋关节炎的发生率只是稍微比普通人高一点 ，但也不算特别高，是13.3%。但过量或高强度的锻炼可能会引发关节问题 。
其实，大多数关节炎与运动损伤相关 。有很多人认为运动对膝关节有损伤 ，那不运动就不会带来损伤了吧 ，这完全是误区。就像是以为把车放着不开，车就不会出问题 ，错!反而更容易引起零件的损坏 。
人的关节也是同样的道理 ，经常进行适当的运动，能让关节软骨受到适当的刺激 ，促进新陈代谢 ，从而让关节滑液能在关节内流动，起到润滑和提供营养的作用 ，若长期不运动 ，关节内的滑液无法流动，无法起到润滑作用 ，关节就会失去保护 ，损伤的几率会增高，从而诱发关节炎 。
关节出问题，归根结底是软骨出问题 ，修复软骨是解决关节问题的关键。补充氨糖能预防关节出问题 。氨糖是一种天然单糖 ，能够修复软骨，改善关节问题 。
? 氨糖每片含有194mg氨糖 ，含量比较丰富 ，含有硫酸软骨素102mg,可补充软骨滑液，润滑软骨。 氨糖添加经典汉方骨碎补 ，可促进骨对钙的吸收 ，改善软骨细胞 。
氨糖还特别添加新西兰进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），提取自牛乳的高活性肽 ，有效促进肠道对钙的吸收 ，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化，同时促进铁 、锌、镁等金属离子的吸收 。
氨糖结合中西营养 ，添加了野生骨碎补 ，可以促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨盐形成和骨钙化 ，补肾强骨。
及时补充关节软骨营养 ，补充氨糖，避免关节问题发生 。
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