不能忽视膝关节的，你可能是患上了膝关节。虽然它不会危及生命，但它不易愈，常常复发，严重影响患者的正常生活和工作。一旦出现症状，一定要及时就医，以免延误情。
门诊中，每天都有很多人是因为膝关节前来就诊，其中部分患者被诊断为膝关节。有人认为膝关节是小，不用，但事实上这是一种周期长，容易复发的。患者需要及时。那么什么是膝关节呢?
什么是膝关节？
滑膜是膝关节囊的内层结构。它是一种薄而柔软的结缔组织膜，可以分泌滑液润滑关节，同时为和关节软骨提供营养和。
膝关节是指膝关节受到过度运动、寒冷刺激、慢性劳损或急性创伤等刺激，引起滑膜充水肿和渗出，引起关节腔内积液或积的非性反应的。可单独出现，也可伴有其它关节损伤，一般分为急性创伤性和慢性。
急性创伤性好发于年轻人，这是由于年轻人活动量大，容易损伤膝关节；此外，爱美女性，运动不当的人也容易患上这种；而慢性创伤性多见于中老年人。
膝关节的临床表现
急性创伤性：发迅速，多有过度或频繁运动史，膝关节明显，压痛，活动受限，无体温升高或局部皮温增高；触诊有紧张感或膝关节有波动感，浮髌试验呈阳性。积极急性可愈，无后遗症。如果不及时，可发展成慢性，频繁复发，影响关节功能。
此外，急性创伤性可伴有膝关节、韧带和软骨损伤。当膝关节、和活动受到限制时，应警惕患，及时就医，规范。
慢性：由急性转化引起，多见于老年人。患者多抱怨膝关节沉重无力，活动有限，，温度没有升高。
膝关节的措施
1、避免膝关节过度活动。
长时间、过度、剧烈的活动是滑膜退化的根本原因，特别是负重关节(髋关节、膝关节等)的过度使用会增加结合面的压力，加剧磨损。因此提醒患者千万不能长时间劳累奔走，避免爬山，上下楼梯以及各种不良姿势(如久站，跪，蹲等)。
2、体重控制。
者应适当控制饮食，调整饮食结构，将体重控制在适当范围内，减轻膝关节压力和磨损。
3、适当锻炼。
大家可以进行适当的运动，尤其对于关节功能的活动，这可以增加关节腔的压力，有利于关节液渗入软骨，减少关节软骨的退化，从而减少或。运动时注意保护膝关节，佩戴护膝护具，避免膝关节损伤和过度劳损。
急性期患者需要注意休息，避免过度负荷行走，避免过度劳累，注意膝关节保暖。可以做膝关节周围的肌肉锻炼，防止肌肉萎缩和关节。
4、注意保暖。
注意增添衣服，保护好膝关节，必要时可以穿护膝，既能保暖又能稳定关节。
5、合理饮食。
避免过量摄入酸性物质。饮食酸碱平衡是和并发症防的重要环节。老年人可以适当补充与骨代谢密切相关的氨糖、钙、维生素D等膳食。
如果出现了膝关节的症状时，一定要及时就诊，以免延误情。患者在通过动静结合、外敷、服药后，一般都可以达到良好的效果。
