关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称 ，是最常见的慢性疾病之一 。据统计 ，全世界关节炎患者有3.55亿人 。值得注意的是，关节炎并不是老年病，所有年龄段的人群都有可能罹患此病。
关节炎并非老年病 ，治疗要抓住“黄金期”
据了解 ，关节炎共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎 、类风湿关节炎和痛风性关节炎。关节炎以关节疼痛 ，肿胀 ，僵硬 、活动受限等为特征，不同病因的关节炎在人群中的流行程度不同 。
骨关节炎好发于中老年人群 ，65岁以上人群中50%患有骨关节炎 。
类风湿关节炎可以发生于任何年龄段 ，男性与女性的患病比例是1:3。
45岁以上男性是痛风性关节炎的高发人群 。
医务人员提示，人们常常将关节炎视作老年病 ，其实 ，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病 。专家提醒 ，出现关节疼痛、僵硬等症状 ，要提高警惕。
突然发现关节不那么灵便了，或者发僵发硬了，这些都是关节炎早期的表现 。关节经常疼痛、不适也是关节炎的一种表现 ，需要及早就诊 。
有关资料显示 ，关节炎在我国的总发病率约为13%，致残率超过50% ，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。专家指出 ，抓住发病头两年黄金期治疗，是避免关节炎致残的关键 。
4个不良习惯损害膝关节
01 、过度运动
缺乏锻炼的人 ，支持关节活动的肌肉自然也不发达 。但同样的 ，如果猛然间进行过量又不适宜的运动(比如周末和亲朋去爬山)，膝关节就可能痛起来。
为啥疼呢?因为肌肉过度运动 ，导致疲劳或者潜在的伤病已经离你不远了 。
02 、长期站立
需要长期保持蹲着或站着且经常负重工作的人 ，膝关节处于持续受力中 。
一般当你感觉到膝盖酸的时候，就应该停下来休息了。
03、体重过重
躺下来的时候膝盖的负重自然是0;
站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍;
上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍;
跑步时膝盖的负重是体重的4倍;
打球时膝盖的负重是体重的6倍;
蹲和跪时膝盖的负重是体重的8倍!
所以越胖的人膝盖承受的压力越大。
04 、爱穿高跟鞋
长期穿高跟鞋之后损伤也随之而来 ，此外也更容易引发其他损伤(如崴脚) 。
更提醒爱运动的人们 ，一定要选择鞋底柔软同时又有好的支撑性 、包裹性和舒适性的运动鞋，但绝不是越贵越好哦 。
关节炎艾灸调理穴位
01、膝眼
【定位】屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
02 、阳陵泉
【定位】在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处 。
03 、阴陵泉
【定位】在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
【艾灸参数】以上穴位艾条时间：15-20分钟 ，每天一次。
