是各种类型性的总称，是常见的慢性之一。据统计，全世界患者有3.55亿人。值得注意的是，并不是老年，所有年龄段的人群都有可能罹患此。
并非老年，要抓住“黄金期”
据了解，共有100多种类型，其中常见的是骨、类和性。以关节，，、活动受限等为特征，不同因的在人群中的流行程度不同。
骨好发于中老年人群，65岁以上人群中50%患有骨。
类可以发生于任何年龄段，男性与女性的患比例是1:3。
45岁以上男性是性的高发人群。
医务人员提示，人们常常将视作老年，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此。专家提醒，出现关节、等症状，要提高警惕。
突然发现关节不那么灵便了，或者发僵发硬了，这些都是早期的表现。关节经常、不适也是的一种表现，需要及早就诊。
有关资料显示，在我国的总发率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。专家指出，抓住发头两年黄金期，是避免致残的关键。
4个不良习惯损害膝关节
01、过度运动
缺乏锻炼的人，支持关节活动的肌肉自然也不发达。但同样的，如果猛然间进行过量又不适宜的运动(比如周末和亲朋去爬山)，膝关节就可能痛起来。
为啥疼呢?因为肌肉过度运动，导致疲劳或者潜在的伤已经离你不远了。
02、长期站立
需要长期保持蹲着或站着且经常负重工作的人，膝关节处于持续受力中。
一般当你感觉到膝盖酸的时候，就应该停下来休息了。
03、体重过重
躺下来的时候膝盖的负重自然是0;
站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍;
上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍;
跑步时膝盖的负重是体重的4倍;
打球时膝盖的负重是体重的6倍;
蹲和跪时膝盖的负重是体重的8倍!
所以越胖的人膝盖承受的压力越大。
04、爱穿高跟鞋
长期穿高跟鞋之后损伤也随之而来，此外也更容易引发其他损伤(如崴脚)。
更提醒爱运动的人们，一定要选择鞋底柔软同时又有好的支撑性、包裹性和舒适性的运动鞋，但绝不是越贵越好哦。
艾灸调理穴位
01、膝眼
【定位】屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
02、阳陵泉
【定位】在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
03、阴陵泉
【定位】在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【艾灸参数】以上穴位艾条时间：15-20分钟，每天一次。
