类风湿关节炎RA是一种慢性炎症性疾病 ,多发于女性,许多患者在治疗的同时,还需打理大小便 。那得了风湿性关节炎还能做家务吗?还有什么需要特别注意的地方吗?
RA患者可以做家务吗?
RA被分为急性期、慢性期 ,在RA的急性期,即还有许多关节红肿热痛时,都不建议做家务。此时需要积极用药 ,配合休息,特别是有炎症的关节,以免加重病情 ,更难控制。
若病情已得到控制,过了急性期,不十分疼痛或肿痛的关节数目已不多时,可适当做些力所能及的家务 。
1.常变换活动的姿势。
小心不要长时间保持同一姿势 ,可穿插不同的家务活,如洗一顿饭 、切一顿肉,不要长时间地做同一件家务活 ,尤其不要长时间地疲倦,如果做完还感到关节累就是过度了。
2.只能坐着而不能站着 。
比如选菜、叠衣服等,尽量找一个舒服的姿势 ,坐姿干燥,减轻身体负担。
3.使用工具,减少弯曲。
用长柄扫簸箕等 ,尽量减少弯曲 。站在凳子上取高处的物体,避免腰过度伸展或弯曲。
4.厨房用具等摆放适当。
厨灶设在适当的高度,锅碗瓢盆等尽可能地沿平面移动 ,减少要端起重物的次数。
5.龙头等改用容易打开 。
换水龙头、门把手等拨开开的样式,减少手部小关节用力的次数。
在做家务的闲暇时间,可以用这些材料制作一些适合类风湿的食物。
1.山药 。
有益气养阴,补肾 ,脾肺之功效。用于风湿病后口渴,乏力,多汗等症状。
该药还能补充人体所需的大量粘液蛋白 ,防止心血管系统的脂肪沉积,维持血管弹性,防止过早发生动脉粥样硬化;同时 ,还能减少皮下脂肪堆积,避免肥胖;与矿物质结合,还可以使骨骼形成 ,使软骨具有一定的弹性 。
2.黑豆
有补肾益阴,健脾利湿,祛风除痹之功效。用于类风湿性关节炎 ,四肢痉挛,肝肾不足。与薏苡仁 、木瓜配伍效果更佳 。
3.橄榄
新鲜橄榄根或皮40~50克,洗净后煎水内服,橄榄果也可食用。治风湿病、手足麻木等
4.樱桃
适用于风湿腰腿痛、四肢不仁 、关节屈伸、麻痹等症。浸渍式酒衣
5.莲 。
味甘涩涩 ,性平,有清心养神益肾之功效。根据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾 ,固精,强筋,补虚 ,润肠,利耳,除寒湿 ”之功效。