前两天给大家介绍了骨的问题，一些朋友看后在后台留言询问有关关节积液的问题，今天就请山东省立医院骨关节外科专家袁林来和大家聊一聊：有关关节积液的那些事儿。
关节积液是啥?
膝关节积液不是一种，而是多种的一种表现。
山东省立医院骨关节外科专家袁林介绍说创伤、、、关节退变、性等可使关节滑膜受到机械、生物、化学等的刺激，引起滑膜组织充、水肿、通透性增高，关节液的渗出大于吸收即形成膝关节积液，从而出现关节、、活动受限等症状。
关节积液要抽吗?
关节内产生的这些积液属于理产物，这些积液中含有大量的消化酶，长期存在于关节内，会对正常的滑膜、韧带起到消化、融解作用。如果关节积液过多、张力过大时可进行关节穿刺抽取积液缓解症状。
但如果积液量很少，不必进行穿刺抽液。一则容易损伤关节，有关节的风险;二则也无必要，因为少量积液经过积极后可很快消失;三则少量积液很难通过穿刺抽出。
关节积液会不会越抽越多?
在临床经常碰到患者问：这些积液抽了后马上又产生了，是不是越抽越多?
从理过程来说这是不科学的。但由于抽吸关节积液并没有将积液产生的理因素消除，因此积液常常又会产生，所以在确定因的情况下，同时针对原发进行才能从根本上消除膝关节积液。
膝关节里有积液需要注意什么?
1、少走楼梯
有膝关节积水液或膝关节要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节负重是体重的3-4倍，可使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节、和。
2、注意保暖
已有膝关节的患者可以戴护膝保暖。尽量不要长时间吹冷气，冷气更不要直吹膝盖。夏天在空调屋好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
3、适当运动，避免过度劳累
久坐的人每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的，但也不能长时间站立。不要穿过高的高跟鞋。
可以适当骑自行车锻炼，减轻膝关节的承重。年纪大的人不宜骑车，以免摔倒受伤。另外，尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到低。
4、减轻体重
过于者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
5、合理饮食
在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。
