前两天给大家介绍了骨关节炎的问题，一些朋友看后在后台留言询问有关关节积液的问题 ，今天就请山东省立医院骨关节外科专家袁林来和大家聊一聊：有关关节积液的那些事儿 。
关节积液是啥?
膝关节积液不是一种病 ，而是多种疾病的一种表现 。
山东省立医院骨关节外科专家袁林介绍说创伤 、骨质增生 、细菌感染、关节退变 、风湿性疾病等可使关节滑膜受到机械 、生物、化学等的刺激，引起滑膜组织充血、水肿 、血管通透性增高 ，关节液的渗出大于吸收即形成膝关节积液 ，从而出现关节肿胀 、疼痛、活动受限等症状。
关节积液要抽吗?
关节内产生的这些积液属于病理产物，这些积液中含有大量的消化酶，长期存在于关节内 ，会对正常的滑膜 、韧带起到消化 、融解作用 。如果关节积液过多、张力过大时可进行关节穿刺抽取积液缓解症状 。
但如果积液量很少 ，不必进行穿刺抽液。一则容易损伤关节，有关节感染的风险;二则也无必要 ，因为少量积液经过积极治疗后可很快消失;三则少量积液很难通过穿刺抽出。
关节积液会不会越抽越多?
在临床经常碰到患者问：这些积液抽了后马上又产生了 ，是不是越抽越多?
从病理过程来说这是不科学的 。但由于抽吸关节积液并没有将积液产生的病理因素消除，因此积液常常又会产生 ，所以在确定病因的情况下 ，同时针对原发疾病进行治疗才能从根本上消除膝关节积液 。
膝关节里有积液需要注意什么?
1 、少走楼梯
有膝关节积水液或膝关节病要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯 ，以坐电梯为宜。爬楼梯时膝关节负重是体重的3-4倍 ，可使损伤加重 。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加 ，髌骨与股骨之间的压力也相应增加 ，因而导致关节疼痛 、僵硬和肿胀 。
2、注意保暖
已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖。尽量不要长时间吹冷气，冷气更不要直吹膝盖 。夏天在空调屋最好穿长裤 、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节 。
3 、适当运动，避免过度劳累
久坐的人每隔一段时间应起身活动 ，以增进末梢的血液循环 ，但也不能长时间站立。不要穿过高的高跟鞋 。
可以适当骑自行车锻炼，减轻膝关节的承重 。年纪大的人不宜骑车 ，以免摔倒受伤。另外 ，尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到最低 。
4、减轻体重
过于肥胖者 ，要适当控制饮食 ，注意调整饮食结构，减少热量的摄入 ，将体重控制在适当的范围之内 ，减轻关节上的压力和磨损程度 。
5 、合理饮食
在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素 ，尤其是维生素C和维生素D。食用含钙多的食物 ，如牛奶，豆制品等。
